★ 筋力トレーニング

* 今後ヒザ痛を解消しチェックアップバイクで足の筋トレを行います。


最近はウォーキングの話題があっても　スポーツのカテゴリー
に関しては　話題もなく投稿もしていません。
今日はスポーツカテゴリーで筋力トレーニングついて投稿します。


現状は、
医師の勧めで週に一度、スポーツセンターに行っては水泳をして
ヒザのリハビリと合わせ　体を動かして来ます。
しかし、水泳は上達しませんし・特に投稿する話題もありません。
ヒザ痛は少し治まりだしましたが・・・　!!
　
ヒザを痛めてからはテニスは休部状態です、スポーツセンターに
あるジムでの 筋力トレーニングも　最近は面倒でご無沙汰です。
よってスポーツカテゴリーでの投稿がありませんでした。



今後は、
ヒザ痛を解消し自宅でチェックアップバイクで足の筋トレをします。
足の筋力アップを図り、ハイキングや登山、テニスなども以前のように
再開出来る事を目指したいと考えています。





　
* 半年ほど前にお返しでギフト券を戴きました。


しかし このギフト券で何を買おうか考えてはいましたが
頂きたい食品等もなく 欲しい物も特になく・・・

ギフト券の有効期限が迫り・・




色々写真を観て検討の結果、 先日この商品を選択しました


そうなんです、商品名 チェックアップバイクと言います。


部屋で自転車を扱いで足の筋肉を鍛える道具です。
以前スポーツセンターで良く利用していました。



FAXで注文を依頼したら、3日後に　この状態で届きました。



確かに組み立ては大人 2人でお願いしますと小さく書いてありました。
暫く部屋の隅で保管です・・・



やっと先日チエックバイクやらを、組み立てました。
置く場所も苦労して確保し　この状態で利用可能になりました。



組み立て後、少し利用してみましたがスポーツセンターで利用
していた時と同じように使用出来ました。
今後は自宅で足の筋力トレーニングを実施します。


今は先週の巡礼ウォーキングでヒザ痛を再発させたので、
暫く足の休養をとっています。　　
故にチェックバイクの利用は　今は控えています。


寒い時期はウォーキングも億劫になります、スポーツセンターにも
出て行かなくなります。
そんな時期のトレーニング器材として活用しようとしています。




トレーニング器材として今後 有効的に活用出来るか・・
飽きっぽい私は少し不安です。

部屋の隅に置きっぱなしにならないよう定期的、継続的
に使用する事に努力いたします。