★ 早朝ウォーキング

* 今年も初日の出に合わせ早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞを実施しました

最近足の調子が悪くサンデーウォーキングは休んでいましたが

元旦の今日は 初日の出を観る事を目的に、早朝に家を出ました。


右足の具合を気にしながら　近所の公園へ向い今年もいつもの

場所で初日の出、を確認しました。

では そんな様子と　今日のウォーキングで歩いた場所を

少し紹介します。


先ずは6:51予定の初日の出状況から・・

ディズニーランド横から日が昇りだしました

予定の時間より少し遅れての日の出でした



僅か10分程で日の出の様子は終わり、

大勢の見物人が帰りだします。


私はここからウォーキング再スタートです、


今年の元旦は暖かいのか・・遠くの富士山がよく見えません。


橋の向こうに富士山が薄く・・


海辺の船着場で休憩している人も多いです


毎年元旦はサイクリング車が多く来ています


海辺から荒川河口へとウォーキングは続きます




この道はジョギングの人やウォーキングの人が大勢います

遠方にスカイツリーが良く見えます　ここは荒川土手の健康の道です。


私は　この先を右折し地域の健康の道へと移動して歩き続けます、

公園内の遊歩道へ


親水公園の運河脇を通り


我が家へと向かいます・・


途中　良く利用するテニス場脇を通り



再び　健康の道で　我が家の裏に　到着で～す


朝6:40に　ここから歩き出し途中 初日の出の様子を見て、

それから2時間のウォーキングで　9時過ぎ マンションに戻りました。

あ～　疲れた・・



・先月の12月はプールとテニスへよく行っていましたが

ウォーキングは 11月12日のサンデーウォーキング以来で、

久しぶりのウォーキングでした。


毎年元旦に、このように歩く事が出来るのは 幸せです。


ある時期は足を悪くして歩けなくなった時もありました、


今後いつまでこのコースのウォーキングが出来るかな・・?
　

★ 桜とｳｫｰｷﾝｸﾞ大会

* 久しぶりに地域のウォーキング大会に参加して来ました。


このウォーキング 大会は 遊歩道沿いにある 千本桜を観ながら、

4 Km ｺｰｽ or 6 Km ｺｰｽを歩く 地域の健康ウォーキング大会です。

6 Kmコースは 荒川 と 旧江戸川　を結ぶ 新川 遊歩道の千本桜を

鑑賞しながら　新川の遊歩道を 往復するコースです。




小学校の校庭に集合し、区長や大会委員長の挨拶のあと　9時30分に

6 Km と 4 Km に分かれてスタートです。


私は　6 Km コースで参加です


9時30分ｽﾀｰﾄ　大勢の参加者が行列になってコースへ出て行きます。


6Kmコースは新川の遊歩道に出て、この川 沿いを往復して戻ります



荒川 と 旧江戸川の 東西を結ぶ運河の「 新川 」

この新川沿いに　桜の木が千本ある とか・・?

先ず地図左側の 旧江戸川手前で対岸に渡り、対岸を荒川方面へ歩き　

地図右側の荒川手前の　火の見やぐら前で　ユータンして戻ります。



途中のコミュニティ会館前では桜まつりも実施中でした。



東京の六本木では　今日 桜が満開と言っていましたが・・・

この下町地域では　千本桜も　３分咲き程度です。


一部 この様に満開に近い桜も・・　ありましたが　!!


殆どの桜は　まだ・・まだ・・


この先 旧江戸川の水門手前で対岸へ渡り　ユータンして戻ります



6Km コース参加者の後を　4Km コース参加者が続いています



途中の橋の上ではイベントでお祭りを盛り上げています



観光の和船には お客も大勢乗っています、遠く先にはスカイツリーが・・




桜が 寂しい沿道沿いでしたが・・あと1Km 地点まで来ました


先に見える黒色の 火の見櫓 手前の橋を渡って・・戻るだけです。




スタート地点の校庭にやっと戻り ゴールしました。



完歩賞　を頂いて　解散です。


私も無事　完歩　致しました、　6 Km を90分での完歩でした。





新川千本桜、第15回ウォーキング大会に初めての参加でした。


わざわざ、この地域へ来ての初参加でしたが、目的の千本桜が

まだ開花していなかったのが残念でした。


先日の寒さで開花が少し遅れているようです、又の機会に

桜を観に来ますか・・?


今日は日曜日、私のサンデーウォーキングが　無事 終了です。

★ 2017.初日の出ウォーク

* 元旦の早朝から2時間もウォーキングをしてしまいました

今年も昨年と同じように初日の出を見学して、その後　久しぶりに

ウォーキングを2時間　昨年同様のコースを歩いてしまいました。




6時50分 東京の 初日の出時刻に　毎年のように行く場所へ

千葉県と東京都の境の海辺へ


10分程遅れて　デズニーランド脇から太陽が昇って来ました



この海辺には大勢の見学者が



わずか10分程で　初日の出の歓喜は　END です



空は急に明るくなり　普段の晴れた朝に変わりした。



明るくなると、西の方に富士山がハッキリ確認できます


2017年の始まりです。・・・



2017年1月1日　日曜日　晴れた朝

公園内は　初日の出　を見終えた若い人人が動きだした



私はここから昨年同様にウォーキングが始まった。



海辺の公園を出て 荒川の向こうにスカイツリーが見える



この健康の道を今年も歩く事が出来、　ありがたい事だ・・


2年程前まではこの道を毎週歩いていたが　今日は久しぶりに

この健康の道を歩く・・



健康の道を歩いて家路へ　と向かう途中で・・



小川がある　遊歩道では


アヒルたちに・・見送られ　?



親水公園の池を見ながら


静かな遊歩道である　健康の道で　自宅へ向かう


途中何故か この場所に沢山のカモメ　が舞降り止まった・・

この場所はいつも 私が自転車で通る　公園口　です

この場所で　カモメ　を群れで見かけるのは　初めてです。


私のウォーキングを　応援しているのでしょうか・・　　アヒル　や　カモメ　


そうだ今年は　酉年　ですね　。



* 今年も昨年と同じように初日の出ウォークが出来ました。

2時間13000歩もウォーキングするのは 本当に久しぶりです、

最近では　2時間の記憶がないので、　昨年の元旦以来かな ?

2時間で13000歩とメモあり。

★ 6月も歩いています

* 6月中旬、神奈川県 西湘地区をスケッチやハイキングしました

梅雨 時のお天気は気難しく、雨か 好天の夏日か ?

天気予報が 当てにならない日が 多くなりますね・・


6月の 第三週は小田原訪問にて、出歩いて来ました。




活動の　様子 1.

定例活動としてスケッチ会で、真鶴港へ・・この日はお天気が心配


真鶴港


皆で歩きます



私には 数十年ぶりの真鶴



貴船神社、 はじめてでした



雲 行きが悪いです



スケッチで来ましたが　やはり雨が降り出し行事は

午前で中止となり、　13時には皆で駅に戻りました。


家に戻った時には、お天気は晴天状態でした。




雲行くの悪い午前中・・

私は、取りあえず　1枚　慌ててスケッチしました。


着色は途中で帰り　自宅で仕上げました。






様子　2.

翌日は　西湘地区も好天で　じっとしていられず、

近場の小田原港へ一人ブラブラ　出歩きました。



途中の小田原文学館を覗いて



小田原港へ



漁港に帰港している船が・・


好天で堤防には釣り人も大勢来ておりました。

そんな様子を見ながら、昨日の真鶴スケッチのリベンジを・・



ひとり日陰に入り描いた　1枚




半日　のんびり小田原港　界わいをブラブラ





様子　3.

翌日も好天、山歩きに出かけました。


ハイギングです・・



仲間の人たちに付いて郊外へ



足柄城址 跡で昼食&休憩



午後の歩きは　展望の良い　誓いの丘へ




足柄峠をぐるりと歩いて駅へ戻ります


この日は晴天で　良く歩きました。



私は　昼食時間に　一人スケッチしました


目的は　歩くことでしたが・・時間つぶしです




いつもなんですが、スケッチの着色ができず、　
自宅で色付けするのが多いのです。



こんな様子で・・　この週は　良く歩きました。





第四週は、東京に戻り予定を準備していましたが

疲れと、雨降る お天気が続き・・　予定は中止、

休養の一週間となりました。　

★ 桜 の花見

* 桜の花を観に 一日歩き 回りました。

桜の満開に合わせて　やっと好天となったので

4月6日急遽　桜の名所へお花見に出かけました。


一日乗車券を利用しての桜　名所見学です。


先ずは　上野公園へ

入り口の桜はもう散っています


相変わらず　人込みで外国の方が大変多かったです。


上野に来た理由の訳は・・　美術館での展覧会です。


初めて観る、キルト展や遊印アート展など






遊印アート展





展覧会は最終日でしたが　

こちらのハガキ掛けの作家さんと　お話する事ができ、

陶器で作った　掛け軸の軸先を　作家さんから記念に頂きました。

思いがけない　土産となりました。



その他に書展なども見学




お昼前に、美術館から出て　上野から新宿へ移動です。



初めて入る　新宿御苑　有料でした。

大きな庭園ですが、桜の木の周りは人で混み合っていましたね・・







新宿御苑内の様子を一部　動画で・・



庭園内はアルコールの持ち込み禁止です。

桜の木の下や　芝生の場所でお弁当を食べている人が多かったです。

私も　🍙の昼食　を　芝生で、　のんびりの　ひと時を・・



新宿に来たついでに・・帰りは　新宿南口に出来た　


バスタ新宿の　下見と見学を・・

4F バス停

3F インホメーションセンター


高速バスで遠方へ行く事はあるかな・・



帰りは　新宿から途中の　九段下駅　で下車　千鳥ヶ淵の桜見物へ

一日乗車券の有効活用です・・


北の丸公園　入り口から千鳥ヶ淵へ






千鳥ヶ淵から少し足を伸ばして、靖国神社へ


靖国神社は　桜の数は　少な目


夜桜に備えて　薪能の準備中



九段下駅に戻り、最寄りの駅へ帰宅です。



朝から夕方まで一日　桜の名所　を歩き回りました、

どこも桜と共に　大勢のひとで賑わっておりました。





今日は7日　朝から大雨です。

散り始めた都内の桜は　この雨で全てが散って行くでしょう。

昨日の　桜見学ではついつい写真を沢山撮ってしまい、

今　写真を整理しながら　このブログを投稿しています。

良く歩き、よく写真を撮りました。

最近になく・・　お花見の一日で23000歩を　歩いていました。

★ サンデーウォーキング

* 地域の 健康ウォーキング大会に参加しました。


アウトドア活動は日頃 一人で、自分の予定で行っています。

月曜日は水泳、水曜日はテニス、日曜日はウォーキングと予定を

決めて行っていますが、お天気が悪いと外に出られずお休みです。　


今日は日曜 晴れです、私の予定ではサンデーウォーキングです。

地域の町内会主催の　健康ウォーキング大会が開催されたので

こちらのウォーキング大会に参加して 7 Kmを歩いて来ました。



9:30近所の公園に集合


町会長さんなどの挨拶　と　準備運動



5Km(ブルー色 )と7Km(オレンジ色)のハンカチを身に着けて スタートです。


私が日頃歩いている公園へ向かいます


公園内を一周するように


ハンカチ色を目印に　それぞれのグループで



私も 先頭の旗とハンカチ色を目印に　後ろから歩いていました。



地元の公園に戻り、整理体操をして終了です


参加賞として

完歩賞や、お水や健康手帳を頂いて帰りました。




普段は一人で万歩計を身に着けて　90～120分で

9000～10000歩を　歩きます。　　帰る 途中では

買い物など　しながらブラブラ歩いています。






今日は　歩き出した頃、歩くスピードが遅いと

思いながら　後ろから歩いていましたが、

4Km を過ぎた頃からは　先頭を歩く人達のスピードが

早く感じていました。

終盤では　一時 左太ももの　痛みを感じました・・


今日の7Kmコースは　90分10000歩で　完歩しました。

★ 東京マラソン ウォーク

* 今年は東京マラソン応援ウォークに参加出来ず、一人ウォークでした。

毎年東京マラソンの応援ウォークに参加して、ランナーを応援しながら

豊洲駅からゴールの東京ビックサイトまでウォークしていました。


2016年も同じ予定で、2/28日　10時スタートの地下鉄豊洲駅に行きました。



ところが今年はイベントの応援ウォークの　スタート地点が変更
されていて 行ったら誰もいません。


まして マラソンランナーも豊洲駅付近には マダ通過しません。

ランナーもスタート時間が変わったようです。


私は　やもえず一人ウォークで昨年のコースを歩いてビックサイトへ
向かいました。


コースの40Km 地点まで来てもランナーは通過しません。


コースの沿道で　こんな看板を見ました。


医療学校の学生さんがマラソンイベントで健康チェックを無料で行っていました。

私も健康チェックをと、チョット寄り道　・・　ビル内へ入りました。




血管年齢を測定してもらったり、ストレッチ運動を体験させて貰いました。





血管年齢の測定結果が提示されて・・　年齢以上の結果でショックでした。


寄り道を終え、ビックサイトへ 又　一人ウォークです。

東京ビックサイトの手前で　応援ウォークは終わります。




更にゴール地点へ歩き　42 Km付近で大勢のランナーを身近で応援



マラソンゴール付近も 今年は様子が違い、応援見学者は沿道を歩けず

ビックサイトの裏側からフニッシュ/ゴール 地点へ誘導されました・・　

今まで行った事のない所です。



ゴール地点を通過した疲れ切ったランナーが大勢歩いていました。



私はゴール地点へ更に向かいゴールの様子を見学です





毎年別の道でゴール地点まで歩き　観覧席で見学しているのですが、

今年は観覧席も少なく入れません、　私はこの地点から 帰りました。

帰る途中　観覧席の裏側外れに　案内板を発見しました。



☆応援ウォークのスタート地点の案内所です、

今年はここが応援ウォークのタート地点だったのです。

スタート時間も 歩くコースも変更されています。



主催者側の意図は判りませんが今年で　東京マラソンが10周年との事、

今年は応援ウォークとコース途中での　スペシャルスタンプラリーが

行われていたのです。
　

右側のグリーン丸がスペシャルスタンプラリーの案内

左側のブルー丸が応援ウォークのイベント案内


状況を良く知らず　途中で他の人のマネをして私もスペシャルスタンプラリー

のスタンプを　3ヶ所で押しました。後でゴール地点での抽選がある事を知って
　
私もゴール地点で抽選に参加しました。


抽選を終えてブラブラ　歩いて帰宅へ・・・




今年は応援ウォークのスタンプは押しませんでしたが、

スペシャルスタンプラリーのスタンプを押して参加した

結果となりました。スタンプラリーの抽選は外れでしたが、

参加賞としてタオルを貰いました。


来年はネットで事前確認してから参加します。


今年も昨年のコースで歩き、朝から一日中外で歩き回り　

一日で18000歩　約10Km 弱を歩いていました。
　

翌日(2/29)は 目と鼻が花粉症にやられ 何も出来ず大変でした。

★ 初日の出ウォーク

* 今年も初日の出を観て早朝ウォーキングへ

日の出時間を確認し、6:50分 慌てて 家を出る。

いつもウォーキングをする公園へ向かう・・

予定通り公園に着いた 7時がこのエリアの 日の出時間となる。

(昨年はここに来たが雲で、初日の出は観れなかった)



　
丁度 日が昇る時を確認


東方面の、　東京ディズニーランド横から日が昇り始めた。

初日の出を観に　毎年 大勢の人がこの場所に来る。


(今年はスマホで写真撮影、逆光線で映りは今一・・ )


西方面を観ると　遠くに富士山が見える


わずか10分程の時間で初日の出を観るイベントは終わり、

大勢の人々は散っていった。




人気も少なくなった穏やかな　朝の公園


私はこの公園内を歩きながらいつものウォーキングコースに着く


公園から荒川土手へ向かい健康の道を歩く・・


いつも歩くこの土手の道


今日は海から上流へ歩き、寒い北風が 向かい風となる。

遠くに　東京スカイツリーが・・


この道を登り、健康の道で　自宅まで歩く事　約 90分

8:50分 自宅に到着。



今年の元旦は晴天 !!　 初日の出の見学と

早朝ウォーキングが一緒に 実施出来ました。

家を出てから約 2時間で13000歩を 歩きました。

今年も健康でウォーキングが継続 出来ます様　

祈る思いです。

又、このブログも細々ですが 継続致します。

★ 大雄山最乗寺 散策

* 猛暑を避けて 森林の日陰を求め　神社境内を散策です


5月の連休に、ここ大雄山最乗寺 横からのハイキングコースで
明神ケ岳に行きましたが・・

今回は森林の日陰を求めて、最乗寺境内を散策に来ました。


大雄山道了尊のバス終点場所から 歩き・・ブラブラ 奥ノ院まで散策です。


大雄山道了尊入り口


マイカーなら この右の道路で境内まで行けますが
今回はあえて、車から降りて のんびり歩く 事にしました。


まず最乗寺の三門


三門を通り参道を歩きます


静かで雰囲気ある参道

絵になる様な道　

時間があったらスケッチでも したい場所です。



本堂前の境内へ

5月にも本堂までは来ました。

今日もお参りします。


最乗寺の全景案内

左上に奥ノ院が明記されています・・


山の中腹あたりの 境内は、　暑いで～す。

ここから木陰を求めて・・　奥ノ院まで歩きます。



多宝塔　前を・・　通り


揺れ動く緑の木々が涼しさを運びます・・


こちら御真殿　でもお参りして・・


御真殿 横の休憩所で　冷たいお水を頂き　一休み。



休憩所の前には　天狗が履く下駄が沢山 奉納されています。

多くの下駄は、鉄 下駄です。


ここから更に森林地帯へ向かいます。




奥ノ院へ繋がる石段です


木陰の中ですが・・石段を登ると 息を切らせ 一汗かきます。




奥ノ院前に到着

こちらでもお参りして・・　一休み。


結構 高い所まで来ました、

杉の大木で周りは覆われ　木陰もあります。




この石段を見おろしながら　涼を感じ・・




木陰の 涼しい風に吹かれて　石段に座り込む。


参拝の人もいなく、座り込んだ ついでに　ここで
スケッチブックを取り出し・・　スケッチ　タイムとなる。


心地よく冷えた 石段に座り　涼しい吹抜け風に吹かれながらの小一時間。



お尻が冷え切って、 手こずりながら切りを付けた スケッチは・・

こんな状態 !!

描いた本人しか分からない　画です。



この景色を描くのが目的ではなく、

涼しんでいる時間の有効活用と言いますか　?

彩色は諦めました。　私には　無理な絵でした。



長い事 座りこみ 体が冷えて来て・・　下山　です。






下山途中で 不動堂と洗心の滝を 見ながら一息



来た時は気づかなかった　鐘楼



降りて来るにつれて　空気が生 暖かく感じ　冷たいものが
欲しくなった頃　お土産屋に到着です・・バスも待っていました。

こちらがお土産屋 とバス停



　
今日(7/30木曜) は奥ノ院 前で暫くの間 猛暑を忘れることが出来ました。

帰りは冷たいジュースを飲みながらエアコンを利かせたマイカーで帰路へ。








先日は小田原市で猛暑と戦う様に

数日過ごしました。


小田原の近場で 避暑地はもう検討付きません、

大雄山の散策を終えて　7/31 金曜は東京へ

戻りました。

★ 箱根芦ノ湖左岸を歩く

* 箱根芦ノ湖左岸をハイキング

先週は小田原へ行ってました、出先でいるとネット回線とPCがなく
日頃行っているPC入力も出来ず、このブログも遅れてのアップです。



6月2日(火)　好天に合わせ箱根芦ノ湖へ出かける事にしました。

本当は 箱根大涌谷方面を歩きたかったのですが・・　

噴煙や地震動状態でロープウェイは止まり、大涌谷近郊には入れません。

よって今回は 旅行会社のパンフレットで見た芦ノ湖左岸を歩いてみました。


旅行会社のハイキングツアーパンフレットより


ツアーでは、右岸コース　と　左岸コース　を　2回に分けて
歩くハイキングですが、右岸は観光で誰もが行っているコースです。　
左岸は山歩きのハイキングコースです。

私も 芦ノ湖左岸へは　行った事ありません。





★　小田原から乗合バスで約1時間　終点の桃源台まで行き、

　　ハイキングスタートです。



9:30分　桃源台の船着場にて


芦ノ湖を左に見ながら湖の一番端にある湖尻水門へ歩きだす・・



湖尻水門


更に湖岸の林道を


左岸は人気の少ない道です



途中の看板で歩くコースを確認する



芦ノ湖の右端から　看板上部の山側(西岸)を歩き　左端まで歩きます。



次の目安は　深良水門へ、　約50分程歩いて到着


歩く道も林道から　段々狭い山道となりました


次は 湖岸部に出られる　真田浜へ



山道と言いながらも緩やかな登りと下りの繰り返しで西岸を歩く



桃源台から歩き出して約2時間　視界が広がる真田浜へ


ここで休憩、昼食です。

向側の山が　駒ヶ岳、僅かにロープウェイの様子が見えます。


ウイークデイの為か? 大涌谷の噴煙の為か? 左岸は人気が無く　

2時間歩いて すれ違った人は僅か3人でした。　


次の目安は白浜、途中一部の道は　崖道のような狭い道もあり

注意しながら歩き続け　約1時間で白浜へ、


白浜にて、　2度目の湖岸部で明るい視界です


一息入れて　すぐ歩き出す。



白浜からは 芦川集落へ出て箱根町へ向かう・・



白浜を出てからは舗装道の車道を歩いて芦川集落から箱根町へ



芦ノ湖の左端　の箱根関所　まで歩きました。


14時に箱根町に到着、バスの時刻表を見ながら30分ほどブラブラ・・

箱根町からは　バスで1時間小田原へ戻りました。




芦ノ湖西岸は　静かな林道と狭い山道を

約 4時間　2万歩　ほど歩きましたが・・

湖岸部に2度出ただけで 景色も山道も

木々の中で　暗く 変化も　少なく、

花は何一つ見かけませんでした。

ハイキングとしては少し期待外れでした。

★ サンデーウォーキング

* 快晴で清々しい初夏のような日曜日のウォーキングでした


先日のG.W は小田原市で過ごしましたが・・　その時は早朝ウォーキング
を実施していました。

近所にある河川敷のサイクリング場が　ウォーキングコースとして大勢に
利用されているので私も小田原で数日間早朝ウォーキングを実施していました。

河川敷のサイクリング場がウォーキングコースです


好天の日は富士山を見ながらの早朝ウォーキングです





毎朝ウォーキングをと、思いながら・・

あれから10日、東京に戻って初めてのサンデーウォーキングでした。


いつものコースですが・・快晴で公園内の様子も初夏を感じさせられました。　


公園内では・・
池で釣りも


カメラマンも


若者たちも B B Q



川岸で・・清々しい風を感じ



海辺では・・


子供連れの家族はもう海水浴です




家の近所のバラ公園では お祭りが・・


お祭りの出店で　今年もトマトとオクラの　苗を買って帰りました。



今日のウォーキングは2時間、15000歩を　歩きました。



ウォーキング後に早速　買った苗を 鉢に植付けしました。

今年の家庭菜園です・・
ナス　や　枝豆は　既に鉢植えをしております。





今後は 週に一度のサンデーウォーキングではなく

早朝ウォーキングを目標に　週　3回程のウォーキングを

東京でも実施したいものです。

★ 久しぶりにウォーキング

* 3ヶ月ぶりの サンデーウォーキング


1月以来 なぜかウォーキングを　実施していませんでした。

2月、3月と忙しく、 また寒い気候や 　日曜日の天候で
ウォーキングを実施する チャンスがなかったのでは・・

今週も非常に寒い日や　雨の日が続き桜も散ってしまいましたが

今日は　お天気も春らしく、午後予定もなく 外出したくなり公園へ　
久しぶりにウォーキングに出かけました。



こちらの近所の公園です


ここ数日寒い日が続き　お花見の時期はあっと言う間に終りでした。

しかし今日は 公園も大勢の人で賑わっていました・・



この様子はイベントですか・・



こちらの桜 並木は　先日の雨で完全に散って、葉桜です



同じ公園内でも　こちらの沿道では　チューリップが満開



毎年この時期は この様な写真で公園内をチョット紹介しながら

ウォーキングを実施しています。




ウォーキングも後半は疲れ　のんびり散歩状態　・・

90分のウォーキングで　9500歩でした。

暖かくなったらウォークの回数を増やして、又 足を鍛えます。

★ 東京マラソン 応援ウォーク

* 今年も東京マラソンを応援しながら4Kmのウォーキングに参加


小雨が降る朝・・　今年も自転車で30分、りんかい線の東雲駅へ向かい
東雲駅の駐輪場に自転車を置き、更に歩いて豊洲駅へ向かいました。

応援ウォークとは、地下鉄 豊洲駅から東京ビックサイトのお祭り会場まで
4Km を マラソンランナーを応援しながら 沿道を歩くイベントです。
私もこのイベントには 今年で5回目の参加はになります。


今年もこのブログで ご紹介です・・・


10:20　地下鉄 豊洲駅に到着


大勢が並んで待っていて、 10:45にイベント受付を通過



その後　 駅近くの豊洲商店街で 熱いお汁粉の無料サービスを受け、　
(こちらも並んで　お汁粉を ご馳走になる。)

結局　11時過ぎての　応援ウォーキングを スタートする。





先ほど外国人グループが　ここを通過した


先頭は黒人ばかり　その後が なかなか来ない　39Km地点


沿道でも応援イベントが・・
　

この40Km 地点では　かなりのランナーが通過してる


41Km 地点で　応援ウォークとランナーの道が 分かれる


応援ウォークは有明を通過して東京ビックサイト　へ

パナソニックの　ビルが　応援ウォークのゴールです。


ゴールでスタンプラリーの判を貰い、スポンサー企業の抽選会に
参加して終了です。

私は抽選で今年は5等でした、企業のトートバックを貰いました。



応援ウォークを終えて・・


先ずは、お祭り会場から東京マラソンのゴール地点へ向かいます


途中ではランナーが大勢走って行きます


残り195m地点　では　応援関係者もここで手荷物検査を受けます

テロの問題で・・手荷物検査は初めてです。


ゴール地点を確認して・・　東京マラソンは　終わります。


この後・・


この東京ビックサイト　から　次の予定へ向かいました


ビックサイトのお祭り会場に戻り　

このプロムナードから 台場駅のホテル日航東京へ　向かいます。


このプロムナードを歩くのは初めてです。


途中フジテレビの建物を見ながら


チョット寄り道して　こんな景色も


やっと　ホテル日航　東京に到着


ウォーキングの格好でリックを背負って　ホテルのロビーへ



申し訳ないのですが　この姿で・・　


書が　展示されている　ギャラリーへ


林　拓鶯さん　の個展を見学に ここまで歩いて来ました。



林　拓鶯さんは　知り合いの、知り合いだそうです。


この個展情報は Face book で知りました


今日は 豊洲駅から東京ビックサイト経由で台場駅の ホテル日航東京まで
歩いてしまいました。

大変疲れましたね・・　ホテル日航で少々休憩。


帰りは　りんかい線駅の　東京テレポート駅まで　戻り
電車で　東雲駅に　帰りました。

東雲駅の駐輪場に止めて置いた　マイ自転車で自宅まで30分・・

無事　帰宅致しました。




今年の東京マラソンは　お天気が今一でチョット残念でした。
ランナーにとってはこの天気は良かったの かな・・

私は　これからも 応援ウォークに継続参加　出来るよう足腰を
日頃から鍛えておきたいです ね・・

今日は家を出てから帰るまでの歩数は 24300歩で13.4Kmの　表示
でした、今日は新しい万歩計したので情報としての判断はどうか　?

以前は携帯で 今後はスマホの万歩計に変わります。

★ 元旦 ウォーキング

* 今年も 元日にウォーキング・・でした

今年は初日の出も見に行かず、大晦日から家でゴロゴロです。

初日の出は布団の中で、テレビ中継の初日の出を拝見しました。


昨日から家でゴロゴロ、　さすがに 午後になって　ムズムズ、
体を動かしたくなり 外へ出て　・・　３ヶ月ぶりのウォーキングを
実施しました。
確か去年は 初日の出を見に6:30に家を出て、ご来光を確認して、
その後　ウォーキングをしてから家に戻りました。
(去年は元気でした)

ここ数年 初日の出は指定の場所で見てます。

川向こうのホテル右横から太陽が昇ります、今年のこの写真は 午後3時の様子です。

指定の場所も 今日は曇って雨が降りそうなお天気です。


気になるお天気ですが　カロリー消費の為　寒い中 歩きました。


ここが 私のウォーキングの ホームグランドです



元日の 午後　寒い為か人がおりません・・

毎年初日の出の朝はこの辺りに大勢の人が集まります


寒いはずです、途中で雪が降り出し・・　


私のジャージの 肩から腕に掛けて白いつぶつぶは 雪です



雪から雨に変わってわ大変と予定のコースを変更して・・
近所の大手スーパーへ向かって歩き出します。


寒いので大手スーパー内をブラブラしながらのウォーキングです

元日から大売出しです。

買い物はしません、見るだけです・・

今日は2時間チョット、途中ブラブラしながらの12000歩でした。





今日は 3ヶ月ぶりの　ウォーキング　でした。

9月以降 体調が悪く、更に10月頃からは サンデーも
マンデーも 関係なく 忙しい予定をこなしており・・
ウォーキングは　ご無沙汰しておりました。

体調が良くなれば又　サンデーウォーキングを再開します。

★ 50日ぶりの サンデーウォーキング

* 久しぶりに庭の草取りとサンデーウォーキングをしました。

やっと気候も良くなり部屋から庭に出て、草むしりをしたり
布団干しをしたりお天気の良い日曜日をのんびり過ごしました。


2月23日の東京マラソン応援ウォーク以来、腰痛で医者に行ったり、
痛みどめを飲んだり 50日間ほど苦労する日々を過ごしていました。



4月になり気候も良くなり何となく 腰の痛みも良くなった気がして、
気持ちとしては出歩きたくなり・・午前中は庭で草むしりをしました。


3月14日に　庭の隅に並べて植えたチューリップの球根　5個は・・
1ケ月が経って見ると　2ケだけ目が伸びていました。

並べて植えた他の3ケは駄目かも・・

昨年の12月にボロ市で買った球根を 3月14日まで 植えるのを
忘れていたのが原因かもしれません。


庭のこまかな鉢に生えた草も取り、鉢の片付けなども併せて実施。

昨年のパセリやイチゴは寒い冬を越し、今年も芽生えだしました。




まだ腰から足首まで神経痛の痛みが残る状態ですが・・　
午後3時からサンデーウォーキングを50日ぶりに実施しました。

特に左足を引きずるような歩きで　以前に比べゆっくり
90分程　いつもの公園を歩きました。

公園のチューリップは満開に咲いています

毎年この場所にチューリップを咲かせてくれます。


公園内をゆっくり歩いて回り・・少し無理しましたが

久しぶりのサンデーウォーキングでした。





今日はお天気の良い日曜日　午前は庭の草むしり、
鉢植えの鉢を整理し、家庭菜園用に準備しました。

午後は50日ぶりのウォーキング、いつもの公園を
ゆっくり散歩のように　90分歩いて1万歩でした。