海岸で拾った塊は高級香料、正体はクジラの排せつ物 1500万円なり

海岸で拾った塊は高級香料、正体はクジラの排せつ物

公開日: 2013/02/07

ある「お宝」の話題です。イギリスの海岸に落ちていた石のような塊が、なんと１５００­万円もの高値で売れるかもしれないというのです。しかも、これはクジラの体から排出さ­れたものでした。どうしてそんなに高い価値があるのでしょうか。

海岸に落ちていた石のようなもの、実はこれクジラの排せつ物。香水の材料にもなる龍涎香（りゅうぜんこう）と呼ばれる珍しい香料で、映像に出てくる大きさで1500万円！ ちょっと海岸行って探してきまーす。

これ、TVで観てびっくりでした。

持っていたけれど、シャネルの5番にも使われているとか。

◇映像の詳細をテキストで
・ 海岸で拾った塊は高級香料、正体はクジラの排せつ物 - News i

◇2012年には少年が発見
・ Boy finds rare whale vomit on beach at Hengistbury Head（英語） - BBC News
※サイトや文章を翻訳 - Yahoo!翻訳

◇高価な香水の材料に
・ 龍涎香 - Wikipedia
・ アンバーグリス（龍涎香） - 生臭い匂いだが、甘みを感じる。お香なんでも辞典

睡眠時間どこまで削って大丈夫？

睡眠時間どこまで削って大丈夫？ 忙しくて睡眠を取っていられない方に http://charger440.jp/kakari/vol62/01.php ビジネスマンの世界も弱肉強食。寝る時間さえもったいない、と感じている人は多いはず。ナポレオンは3時間しか寝なかったなんて言われるが、はたして、人間の睡眠時間はどこまで削っても平気なんだろう。睡眠研究の世界的ドクター、スリープクリニック遠藤拓郎氏に聞いてみた！ 睡眠時間をもっと削られれば、もっと時間が使える!? ネットで夜更かしすることが増えてるし、寝る時間はできるだけ短くしたい。でも、睡眠不足になって会議でうたた寝、なんて失態はしたくない。いったい、人間は1日に何時間寝れば、効率よく、健康に生きていけるのだろう。 結論から言いましょう。平日は1時から5時半の4時間半睡眠にするのがオススメです。私自身30年以上、夜1時から朝5時半までの4時間半睡眠の習慣を続けています。 では、なぜ4時間半なのか。それは、人間の睡眠にはサイクルがあるからです。よく知られていることではありますが、人間の睡眠にはほとんど夢も見ないで熟睡する「ノンレム睡眠」と、夢を見やすく浅い眠りの「レム睡眠」があります。そして、レム睡眠とノンレム睡眠はおよそ90分のサイクルで繰り返されることがわかっています。 人間は、深い睡眠状態であるノンレム睡眠の最中に起こされるとスッキリ目覚めることができません。90分サイクルに合わせて、覚醒状態に近いレム睡眠の終わり際に起きると、スッキリ目覚めることができるのです。 つまり、短時間睡眠を考えると、1時間半、3時間、4時間半という選択肢ができることになります。1時間半では短かすぎる。では、ナポレオンのように「3時間で十分ではないか」と言いたいところですが、1965年にアメリカ空軍の要請で「3時間睡眠を8日間続けるとどうなるか」という研究をしたフロリダ大学のウェッブ教授の実験で、3時間睡眠を続けると、視覚関連のミスが増えることが実証されています。 パソコンを使ったり、クルマを運転する機会も多いはずのビジネスマンにとって、視覚関連のミスは命取りになりかねません。つまり、3時間睡眠を習慣にしてしまうのは、あまりにもリスクが大きい。 レム睡眠とノンレム睡眠のサイクル図を見てわかるように、人間は眠りについてから4時間半程度の間に、深い睡眠を得られます。こうしたデータから、ミスの可能性を抑えつつ、ギリギリまで効率的に睡眠時間を削る方法が「4時間半」という選択になるのです。 遠藤拓郎●えんどうたくろう 医学博士。睡眠医療認定医。精神保健指定医。精神科専門医。 東京慈恵会医科大学卒業後、同大学院医学研究科修了。スタンフォード大学、チューリッヒ大学などへ留学後、東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、現在スリープクリニック調布・銀座・青山などの院長として活躍中。祖父（青木義作）は、小説「楡家の人々」のモデルとなった青山脳病院で副院長をしていた時代に不眠症の治療を始め、父（遠藤四郎）は、日本航空の協賛で初めて時差ぼけの研究を行った。三代で80年以上睡眠研究を続けている睡眠医療のカリスマ的ドクターだ。 著書 『4時間半熟睡法』（フォレスト出版） 『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！』（フォレスト出版） 『睡眠はコントロールできる』（メディアファクトリー）※江川達也氏と共著 ■スリープクリニック青山 実は4時間半睡眠には、眠る“時間帯”も重要！ 夢を見る「レム睡眠」は記憶を整理したり、心をメンテナンスする役割があるといわれている。また深い眠りの「ノンレム睡眠」には、日焼けで傷ついた細胞をいやしたり、お酒を飲んで酷使した肝臓の働きを修復するといった身体のメンテナンスの役割がある。 1時から5時半の4時間半睡眠を実践する遠藤氏。実は、1時から5時半という時間にも、こうした人間の身体のメカニズムに基づいた「理由」があるという。 同じ4時間半睡眠であっても、午前1時から5時半まで寝るのと、午前3時から7時半まで寝るのとでは、睡眠の質が大きく違ってしまいます。 睡眠には人間がそもそももっている体内時計の働きが関与しています。その体内時計によって、心のメンテナンスをするレム睡眠は、朝方の午前3時から6時にかけて多く現れるようにプログラムされています。 一方で、深い眠りで身体をメンテナンスするノンレム睡眠は、寝付いてから3時間ほどの間に多くなる傾向があります。つまり、午前3時に寝る生活習慣では、体内時計の本来の働きではレム睡眠になろうとするところに、ノンレム睡眠が競合して、両方が不完全になってしまいがちなのです。 また、睡眠中に分泌されるさまざまなホルモンなどの状態を合わせて考えると、人間にとってベストの睡眠は「午前0時から午前6時」を睡眠のコアタイムとして、できるだけその時間に近づけるべきなのです。 良質な睡眠を実践する上で、寝ている間に分泌される重要なホルモンについての知識をもっておくことが大切です。 「成長ホルモン」は眠り始めの3時間に多く分泌される！ 「成長ホルモン」は、古くなった細胞を新しい細胞に入れ替えたりして、健康を維持するために不可欠です。上のグラフでわかるように、成長ホルモンは眠り始めてから3時間ほどの間に多く分泌されて、睡眠の後半では少なくなってしまいます。また、起きている間はほとんど分泌されません。眠り始めの3時間は、成長ホルモンにとっても非常に大切な時間帯なのです。 「コルチゾール」は夜中の3時過ぎから多くなる！ 夜、寝ている間のエネルギーを補給する働きをするのが「コルチゾール」というホルモンです。つまり、体内に蓄えられている脂肪や、ブドウ糖の集合体であるグリコーゲンを代謝してエネルギーに変えてくれるのです。そのコルチゾールが大量に分泌されるのは夜中の3時くらいから。体内に蓄えた脂肪などをエネルギーに替えてくれるので、健全な睡眠でコルチゾールが十分に働いていれば、寝るだけでダイエットをしているようなもの、ということもできます。 寝る直前に食事をすると太りやすいといわれるのも、寝る直前の食事によって、体内時計によって制御されているコルチゾールの働きがうまくいかなくなってしまうからです。さらに、睡眠中に代謝されたエネルギーを有効に活用してすっきりと目覚めるためにも起床時間が大切で、午前5時半から8時半くらいの間には起床するのがベストです。 でも、実は4時間半では睡眠不足、そこで…… 今回のテーマは「いかに睡眠時間を削るか」ということだ。遠藤氏は自らも実践している4時間半睡眠を提唱してくれたわけだが、実は「4時間半では睡眠不足」であるという。「え？ 睡眠不足になっちゃうのはダメじゃん」と思ったアナタ。なぜ、4時間半なのか、さらに遠藤氏の提言を聞いてくれ！ 人間は何時間眠るべきなのか。この問いについては、アメリカのクリプケという学者が「睡眠時間の違うグループの6年後に生存している率」を調べた実験で、おおむね、6時間半から7時間半寝ている人の生存率が最も高いことがわかっています。つまり、本来は6時間半から7時間半の睡眠が、人間の身体には最も負担がかからない睡眠時間といえるのです。 でも、ばりばりと仕事をこなし、趣味を楽しみ、夜も有意義に過ごしたいビジネスマンが、7時間ほどの睡眠時間を生活習慣にするのは現実的に難しいでしょう。 私は学生時代から30年ほど、ウィークデイは4時間半睡眠を続けています。たとえば、1日6時間寝る人と比べると、1日で1.5時間。1年間でおよそ480時間として、日数に換算すると20日間ほども多くの時間を使えている計算になります。 朝は5時半に起床しますから、医師になってからも勤務していた病院には誰よりも早く出勤していました。すると、ほかに誰もいないから機材は思うように使えるし、看護師さんには有り難がられて仕事の効率が上がることを実感しました。 本当は6時間半から7時間半寝るのがベストなのですから、4時間半では少し睡眠不足になってしまうのは事実です。でも、軽い睡眠不足が続いても、1日だけしっかりした睡眠時間を取れば回復できるということが、チューリッヒ大学のボルベイ教授の研究室の実験でわかっています。人間はいわゆる「寝だめ」はできません。睡眠時間は「貯金」はできない。でも、少しくらいの「借金」はできるということです。 遠藤氏オススメの4時間半短眠法のポイント ■月～金曜のウィークデイは4時間半睡眠を実践する ■週末（土日）のどちらかで7時間半の睡眠を取って借金を返す ■週末（土日）のどちらかは6時間の睡眠で月曜からの仕事に備える 私の場合、土曜も仕事がありますから、しっかり寝るのは日曜日の夜。土曜は少し早めに寝て、日曜は大好きなゴルフを楽しむことが多いですね。それも、できるだけ朝早いスタートでラウンドして、思い切り遊んで帰宅したら、いつもより早く床につく。すると、ぐっすりと熟睡できて、月曜の朝はすっきりと迎えられます。 ウィークデイは4時間半睡眠なので、少し睡眠不足気味になります。でも、睡眠不足だからこそ、1時前に寝床に入ると寝付きに悪い時間はほとんどなく、スムーズに眠ることができるのです。ベッドに入っても寝付けない時間はもったいないですからね。4時間半睡眠は、時間を有効に活用したい人にとって、寝付きがよくなるというメリットもあるわけです。

ホイットニー追悼コンサートと アートなNYブルックリン

ホイットニー追悼コンサートを観ているのだけれど、本当に好きな歌手だったから歌う姿を観ると涙が出てくる。

まだ存在しているかのような。

沢山の人に愛されて惜しまれて亡くなったけれど。

若いTVに初めて登場した時も、かわいらしくて素敵な歌声でした。

セリーヌが歌ったけれど、セリーヌも好きだけれど、やっぱりホイットニーの方が上手かったかな。

アッシャーも、心を込めて歌っていて良かった。

沢山の人々が彼女を追悼して歌っていた。

最近、復活してまた観られることを楽しみにしていたのに。

殺害されたのでは、と言われていますが。

マイケルといい、何故貴重な存在の掛け替えのない人達の命を奪うのだろうか？

やさしいマイケル、ホイットニー、どうぞ天国で自由に楽しんでください。

そして、天国からどうぞ悪から私たちを守ってくださいね。

 

NYの特集をやっていて、ブルックリンをやっていた。

個展をやったことのあるところです。

アーティスト発掘の場所でもあるみたいで、個性的な手作り品も豊富です。

シェアオフイースもあって、最新ソフトを備えたコンピューターもあってクリエーター達が集まっていました。

木工作品を作れる場所も。

スケッチブックプロジェクトは、2000円でスケッチブックを買ってそれにいろいろ作品を描いてそれを展示してくれるというもの。

DIYライブというのは、何でも自分達でやるライブで何でもあり、編成も音楽も個性的。

個展をやっている時に、月一回ギャラリーを遅くまで開放して、展示を観て廻ったり、演奏やパフォーマンスを楽しんだりする日があったけれど、アートな街ですね。