本日もいいお天気。
同じ日はもう二度と来ないのね。
月一通っている歯のメンテに。
メンテのお陰で
歯がボロボロになる前に
助けてもらいました。
５０歳でインプラントを。
６０代後半で半分ダメに。
手入れが半端だったせいです。
歯茎がいつもグチグチして
出血していた。
「～もうダメかもしれませんが、
できるだけ持たせるために
お互い努力しましょう」との
歯科医と衛生士の言葉。
よそで治療した歯、
特にインプラントは
治療してくれない歯科医もあります。
それでも
出血は止まらず、
死ぬまで
抱えていくんだろうなと
諦めていました。
旅行用の歯磨きセット。
それでも朝晩せっせと歯磨き。
夕食を済ませたら、
できるだけ早く歯磨き。
朝起きたら一番に歯磨き。
朝の歯磨きは大切だとか。
そのお陰なのか、
このところ出血もなく、
「～とてもきれいです」
と衛生士に褒められた。
歯に関して褒められた経験は
ないの。
自分ではどんなに丁寧に磨いた
つもりでも、
「～～う～～ん」と言われるばかり。
とにかく磨く。
口に何かが残っている気がしたら、
歯磨き。
そして、
これはどこかで読んだのですが、
重曹で口をゆすぐ。
百均の風呂に入れたり
食器洗いに使う重曹ですが、
飲むわけではないので十分。
口に含み３０秒くらい、
ついでにうがいも。
お口すっきり。
思い出したときに、
清潔な指で歯茎をマッサージ。
歯は全身の機能に
大きな影響がありますね。
しっかり噛むことは
認知症の予防にもなるそうです。
加えて食べ過ぎない効果も。
歯のメンテに行かなかったら、
もう全身ボロボロ？
いつもイライラしていたかも。
有難いことです。
７０歳を過ぎて、
こんなにお口周りがようやく
快適になりました。
そんなわけで、
歯は宝石を磨くように
優しく丁寧に。
今や宝石より大切な一本一本です。
歯のメンテ、
お家でもできる大切なこと、
でした。
最後までお付き合い
ありがとうございます。
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