急に厳しい暑さがやってきました
こんな急に真夏日だ猛暑日だとか言われたら体が追いつかない！と感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
体は急激な変化がちょっと苦手ですからね。
汗をかくと体からは一緒に気も出て行くので、いわゆる「気が抜けた」状態になります。
長時間お風呂に入ったりサウナで大量に汗をかいたりすると、一瞬スッキリしたように感じても、その後力が抜けてだるくなるのも同じです。
夏、外に長く出かける場合は、体の熱を冷ますトマトやきゅうりに塩をふってまるかじりしてから、出かけてください。
まるかじりなら料理の必要もなく楽チンです(^_-)
塩をふるのもポイントです。汗と一緒に体に必要なミネラル分が出て行ってしまうので、それを補います。
（そういう意味では昆布茶もおススメですよ～☆）
途中の水分＆塩分補給はもちろんのこと、体の熱を冷ます食べ物は他にもいろいろありますので、外出中の食事の参考になさってください。
汗をかいた後は、体力・気力をアップする食材や体を潤す食材を摂り入れて、出てしまったもの補ってください。
そしていつもよりたくさん寝てください。
昨日は日中の炎天下で庭木の剪定をお手伝い。
しっかり対策して臨みました。
2時間ほど外にいただけでしたが、予想以上に汗をかいてぐったり(@ @;)
夜はごまだれの豚しゃぶで潤いチャージ、なすの浅漬けで溜まった熱を出し、冷奴でクールダウン、きのこたっぷりの味噌汁とご飯で気を補いました。
今年の夏も、体の声を聞きながらうまいこと乗り切っていきたいですね
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ
今申し込める8月～9月のワークショップ＆コース
『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』ワークショップ
8/23(日) or 27(木) 10:30～14:30
『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）
日曜コース9/6、13、20、27 木曜コース9/3、10、17、24 いずれも10:30～15:30
詳しくは
こちら
をご覧ください。
Concordia～コンコルディア Webサイト公開記念
Webサイトの公開を記念して、コース、ワークショップにご参加いただいた方に、個人セッションが1,000yenオフになるチケットをプレゼントします☆
（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です。）
サロンオープン記念も実施中
オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、新メニューを通常料金の20％オフで提供させていただきます。
詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。
おうち薬膳ワークショップsoraのごあいさつ
漢方・薬膳との出逢い
新しいサロン Concordia～コンコルディア
こんな急に真夏日だ猛暑日だとか言われたら体が追いつかない！と感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
体は急激な変化がちょっと苦手ですからね。
汗をかくと体からは一緒に気も出て行くので、いわゆる「気が抜けた」状態になります。
長時間お風呂に入ったりサウナで大量に汗をかいたりすると、一瞬スッキリしたように感じても、その後力が抜けてだるくなるのも同じです。
夏、外に長く出かける場合は、体の熱を冷ますトマトやきゅうりに塩をふってまるかじりしてから、出かけてください。
まるかじりなら料理の必要もなく楽チンです(^_-)
塩をふるのもポイントです。汗と一緒に体に必要なミネラル分が出て行ってしまうので、それを補います。
（そういう意味では昆布茶もおススメですよ～☆）
途中の水分＆塩分補給はもちろんのこと、体の熱を冷ます食べ物は他にもいろいろありますので、外出中の食事の参考になさってください。
汗をかいた後は、体力・気力をアップする食材や体を潤す食材を摂り入れて、出てしまったもの補ってください。
そしていつもよりたくさん寝てください。
昨日は日中の炎天下で庭木の剪定をお手伝い。
しっかり対策して臨みました。
2時間ほど外にいただけでしたが、予想以上に汗をかいてぐったり(@ @;)
夜はごまだれの豚しゃぶで潤いチャージ、なすの浅漬けで溜まった熱を出し、冷奴でクールダウン、きのこたっぷりの味噌汁とご飯で気を補いました。
今年の夏も、体の声を聞きながらうまいこと乗り切っていきたいですね
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ
今申し込める8月～9月のワークショップ＆コース『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』ワークショップ8/23(日) or 27(木) 10:30～14:30
『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）日曜コース9/6、13、20、27 木曜コース9/3、10、17、24 いずれも10:30～15:30
詳しくは
こちらをご覧ください。Concordia～コンコルディア Webサイト公開記念Webサイトの公開を記念して、コース、ワークショップにご参加いただいた方に、個人セッションが1,000yenオフになるチケットをプレゼントします☆
（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です。）
サロンオープン記念も実施中オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、新メニューを通常料金の20％オフで提供させていただきます。
詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。
おうち薬膳ワークショップsoraのごあいさつ漢方・薬膳との出逢い新しいサロン Concordia～コンコルディア
