ここ数日、喉がちょっとヒリヒリしたり空咳が出ることがあって、あ（・∀・）今年も秋の燥の気が本格的になってきたんだな～と感じます。
立秋（今年は8/8でした）を過ぎたぐらいから、自然界の気は夏の「暑」から秋の「燥」へと切り替わって行きます。
途中、秋の長雨や台風の影響で「湿」に傾くこともありつつ、もうじきやって来る秋のど真んなか秋分の頃には「燥」の気に包まれるようになります。
乾燥の「燥」ですから、体のあちこちが乾燥しやすくなります。
特徴的なのは喉や鼻の乾燥。
暑さで渇くのとはまた違う、カラカラした感じがしませんか？
それは体がこの「燥」の気にしっかり反応しているんですね。
漢方では秋は「肺」の働きが活発になる季節と言われています。
「肺」はもともと潤いが大好きで乾燥を嫌がるので、秋の「燥」の気にあたると、喉や鼻がヒリヒリしたり空咳が出やすくなる、というわけです。
今回はそんな秋の空咳におススメの食材をご紹介します。
やっぱり一番は今が旬の梨！
リンゴや出回り始めた柿もいいですね(^_-)
あさり、豆乳、杏仁（材料に本物の杏仁を使った杏仁豆腐）や、枇杷の葉のお茶も。
それから銀杏。
（銀杏は下痢をしやすくなる場合もあるので、食べ過ぎないように、ほどほどに）
同時に体を潤す食べ物も摂るようにしてください。
ちなみに、これらは体を冷やす涼や寒の性質のものが多いので、冷えやすい方は様子を見ながら食べる量を調節してくださいね。
豆乳と枇杷の葉は冷やす/温めるのどちらにも寄らない平の性質です。
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ
2015年11月までのワークショップとコースのスケジュール
※日程・時間はリクエストに応じて調整させていただきます。お気軽にご相談ください。
ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』 10/10(土)
ワークショップ『30代・40代からの薬膳エイジングケア』11/14(土)
『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）
12月については今のところ未定ですが、ご要望があれば開催します。
詳しくはこちらから
Concordia～コンコルディア サロンオープン＆Webサイト公開記念
コース、ワークショップを受講いただいた方に、個人セッションが1,000yenオフになるチケットをプレゼント（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です）。
オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、通常料金の20％オフで提供させていただきます。
詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。
おうち薬膳ワークショップsoraのごあいさつ
漢方・薬膳との出逢い
新しいサロン Concordia～コンコルディア
立秋（今年は8/8でした）を過ぎたぐらいから、自然界の気は夏の「暑」から秋の「燥」へと切り替わって行きます。
途中、秋の長雨や台風の影響で「湿」に傾くこともありつつ、もうじきやって来る秋のど真んなか秋分の頃には「燥」の気に包まれるようになります。
乾燥の「燥」ですから、体のあちこちが乾燥しやすくなります。
特徴的なのは喉や鼻の乾燥。
暑さで渇くのとはまた違う、カラカラした感じがしませんか？
それは体がこの「燥」の気にしっかり反応しているんですね。
漢方では秋は「肺」の働きが活発になる季節と言われています。
「肺」はもともと潤いが大好きで乾燥を嫌がるので、秋の「燥」の気にあたると、喉や鼻がヒリヒリしたり空咳が出やすくなる、というわけです。
今回はそんな秋の空咳におススメの食材をご紹介します。
やっぱり一番は今が旬の梨！
リンゴや出回り始めた柿もいいですね(^_-)
あさり、豆乳、杏仁（材料に本物の杏仁を使った杏仁豆腐）や、枇杷の葉のお茶も。
それから銀杏。
（銀杏は下痢をしやすくなる場合もあるので、食べ過ぎないように、ほどほどに）
同時に体を潤す食べ物も摂るようにしてください。
ちなみに、これらは体を冷やす涼や寒の性質のものが多いので、冷えやすい方は様子を見ながら食べる量を調節してくださいね。
豆乳と枇杷の葉は冷やす/温めるのどちらにも寄らない平の性質です。
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ
2015年11月までのワークショップとコースのスケジュール※日程・時間はリクエストに応じて調整させていただきます。お気軽にご相談ください。
ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』 10/10(土)ワークショップ『30代・40代からの薬膳エイジングケア』11/14(土)『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）10月 日曜コース 10/4、11、18、25
11月 月曜コース 11/2、9、16、30
11月 月曜コース 11/2、9、16、30
12月については今のところ未定ですが、ご要望があれば開催します。
詳しくはこちらからConcordia～コンコルディア サロンオープン＆Webサイト公開記念コース、ワークショップを受講いただいた方に、個人セッションが1,000yenオフになるチケットをプレゼント（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です）。オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、通常料金の20％オフで提供させていただきます。詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。おうち薬膳ワークショップsoraのごあいさつ漢方・薬膳との出逢い新しいサロン Concordia～コンコルディア
幸水梨をよく見かけるようになりました。みずみずしくて甘みが強くシャリシャリした食感がたまらない、梨の中で一番好きな品種です(^-^)ということで今日のテーマは「梨」です。果肉...
『便秘の食養生＆薬膳』10/30(木)
『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』11/1(土) or 11/9(日)
送信後に自動返信メールがお手元に届かない場合は、お手数ですがもう一度申し込みフォームからご送信お願いいたします。
