この時代、この地球、この日本に生まれたこ
とは、決して当たり前ではないこと、奇跡的
な確率であること、これまでいろいろな存在
に守られて生きて来たことに思いを馳せ、感
謝の気持ちをいつも以上に持たないといけな
い日だと思います。
昨日は平日ですし、私は専業主婦なので、い
つも通りに夜ごはんを作りました。
ただ、黒毛和牛肉と大好きなフルーツトマト
をメニューに入れました😊
夫がいつもより早めに帰宅して，アンジェ
リーナのモンブランを買って来てくれまし
た。
ほうじ茶モンブラン、チョコレートモンブラ
ン、レモンクリームチーズモンブラン。
夫が「キャンドル付けよう！」と言い出した
ので、「はぁ？🙃」と思ったのですが、先日
ドバイのお客さんが来日した時にお土産でい
ただいたリヤドロのキャンドルライトのこと
でした。
レースの透かし模様が美しく映えます✨
誕生日を迎え、何か新しいことを始めようと
思うのですが、なかなか思い当たりません😢
なので、まずは小さなことから。
私はモーニングルーティンの一つとして、コ
ロナ禍に入った頃から朝食前に朝ヨガ15分を
続けているのですが、それに瞑想15分をプラ
スしようと思います。
朝食前はちょっと無理そうなので、午前中の
家事が終わった後に取り入れようかなと。
できない日も出てくるので、そんな日は夜寝
る前とか、ゆるくやって行きたいと思いま
す。
今日はタイミング良く、一粒万倍日😊
今朝、早速第一回目をやってみました。
Apple Musicから瞑想用の曲を選び、15分に
時間設定し、胡座の姿勢、膝に手を置き、目
を瞑りました。
私は目を瞑ると、色が見えたり、映像が映り
ます。
頭で想像して浮かぶのとは違います。
勝手に出て来ます。
これ、誰でもそういうものだとずっと思って
いたのですが、そうでもないことを最近に
なって知りました。
とりあえず、その画像を見ながら15分過ごし
ました。
「無になる」ということがどんな状態なのか
よくわかりませんが、ゆるい感じでそれを目
指しながら続けてみようと思います。