健康講習会２

今日は、昨年に引き続き、会社で健康講習会に参加せよということで参加してきました。
昨年の健康講習会

メタボリックなどの予防や、健康な食事、お酒、禁煙などについて話がありました
当クラブ女子班のＭ田先生も冒頭話をされ活躍されていましたヨ。私のほうは一応ボートのおかげでメタボからは外れてます。やっぱり運動はいいですね。
　そして簡単な体力測定が実施されました。去年よりさてどうだったか
結果は以下の通り（去年との比較、そして生データは恥ずかしいので伏せます）
　体脂肪率　２０．０％→２０.７％（あかんやん）
　筋力　　体力年齢５５歳→２０歳（目覚しい向上？握力での測定です。握り方？）
　柔軟性　　　　　２５歳→５５歳（４ｃｍの差で・・・）
　平衡性　　　　　３４歳→４５歳（片足立ちうまくできませんでした、安全靴のせい・・）
　敏捷性　　　　　３６歳→３０歳
　持久力　　　　　２０歳→２０歳（これは肺活量での測定です、まあボートでは肺の機能は律速部位でないらしいですが）
　総合　　　　　　３４歳→３４歳
分かったこと
　最近ストレッチやってません。体が硬くなっています。総合が３４歳は去年と同じなので、許しましょう。