使い切り

おはようございます。




冷房で喉をヤられたサタンです。。




寝ている間　冷房（２８度）をつけっぱなしにしておりますが　無意識に口呼吸をしてしまっているのか、喉が乾燥してしまい、イガイガしております。




たいしたことないですが、こじらせたくないので　得意の「アムリターラ」で購入したプロポリススプレーをシュッと。




もう２本目で、愛用しております♡




「風邪かな？」の引き始めなら　これで治っちゃうので欠かさないようにしています。







そして最近は　麻４時半に起きるのですが　起き抜けの１杯は手作りごぼう茶。




食事改善をする前から　たまに飲んでおりましたが、食事改善開始日とともに　毎日飲むように。




ごぼうを洗い、皮付きのままささがきにして（水にさらないこと。成分が溶け出してしまうので）２〜３日干し、フライパンでから煎りして出来上がり。




味は　まさに「煎ったごぼうの味」ですが　クセはそれほどなく　おいしく頂いております。




「１日２食」はまだ続いていて２キロ減もキープできているはずですが、このごぼう茶もダイエット効果があり　便秘にもいいので続けています。






１つ問題なのは　ごぼう茶の出がらし。




お茶を飲んだ後、自動的にごぼうが残るので　捨てるのはもったいなく、なんとか最後まで使いたいのです。




手っ取り早いのは　みそ汁の具にしてしまい、「なんちゃって豚汁」にしていたのですが、毎日連打してたら娘達からクレームが入りました。（当たり前だ）




なので　出がらしを入れても問題ないレシピを探さなくてはなりません。




今日はとりあえず「きんぴらごぼう」にしてみました。




他は　たまに食べる玄米麺にあえてみたり。








、、もうネタ切れです。（汗）




クックパッドで探してみなくちゃ。




なるべく砂糖をつかわないレシピを詮索中。。。。








あ、訪問介護の時間だ。




行ってきます！