ガクッとくると時

ある年齢になると「ガクッとくる」という言い方をしますよね。




４０歳をこえると、、とか。









男性がガクッとくるのは　体力的には３０〜４０代くらいで波がくるらしいですが、精神的にくるのは仕事を引退した時ではないでしょうか。





わたくしの父がまさにそんな感じ。





現在、会社はほぼ閉店という感じですが、じゃあ何をしているかというとゴロゴロしてる。。。





で、「ココが痛い」とか「調子が悪い」といい　

「じゃあ整体しようか？」

というと「医者に行くからいい」という言う。（怒）





明らかに老化による筋力低下や運動不足なのに！





それを「医者に行けば治る」と思っていて　わたくしの言うことなど聞きやしません。






介護の仕事をしていて　寝がちになっていく人ほど死に近づくのだ、ということを　何度も見ているので　父には

「自分の体は自分で守る」

とわかってほしいのですが。




体力の低下とともにメンタルも弱くなるのか、父の頑固度がさらに増してきました。




動かないほうが痛いのだとわかってほしいんですけどね。。。（涙）




本当に寝たきりになってからでは遅いので　今なんとか説得したいですが、喧嘩になってしまう。





困ったものです。












体を動かすことは本当に大切ですね。




特にトレーニングをしているわけではないですが、わたくし自身は日常の動きでなるべく

「今どこの筋肉を動かしているのだ」

と意識して動くようにしています。




電車に乗る時には　座らず、腹式呼吸するとか。。




ただ立っているだけでも意識１つで鍛えられますからね。









いつまでも元気にすごしたいもの。





今日も頑張ります。