新しい年を迎えてから、１月３日に
”初エアロ” はやったけれど・・・・マシンの《筋トレ》の方は、今日からスポーツジムで開始しました。
昨年の暮れからは久し振りの ≪筋トレ≫ だったので、先ずはストレッチを
｛ゆっくりと・・念入りに時間を掛けて丁寧に・・｝やったワタシ・・それからマシンの 《筋トレ》をやったものの、直ぐに疲れてしまって・・・
自分の「筋トレのプログラム」 を各１セットづつしか出来ませんでした。
年齢に負けないような体づくりの為の 《筋トレ》 のはずなのに・・・
やっぱり駄目だなぁ・・・とつくづく思ってしまう・・
それでも最後の締めくくりとして、”トレッドミルを２０分” 歩いて汗を流して
・・・ほっとしました。
そして再度、 ｛体のストレッチ｝を念入りにやって、やっと終了です。
音楽にのって楽しく体を動かす・・「エアロ」 と違って、《筋トレ》 って正直言って楽しいものではないと思う。
でも私には必要なものなんだ・・と言い聞かせて、頑張るつもりです。
