アロマストレッチ

４月４日（火）　


４月からスタジオのプログラムに『アロマストレッチ』のクラス
が新しく出来ました。

普段ストレッチはいろいろな形で行っているけれど、アロマの
香りをかぎながら、ストレッチをするのは始めてなので、早速
そのクラスに出てみました。

エアロビクスのレッスン後なので、ちょうど良いタイミングなのです。
もうスタジオの中は会員でいっぱいだったが、人数制限はないので
私もストレッチマットを、床に敷きコーチの姿を待ちました。

スタジオの中は良い香りが、ほんのりとしています・・・

何の香りかな　私はわからなかったけれど、レッスンの
始まった時にコーチから、今日の香りは　”桜の香り”です。
と言われて、満開の美しい桜を思い浮かべた。

先ず、最初に目をつむり２０秒ほど立ちます。
体がわずかにゆれたりするのは、体のゆがみによるとのこと。
なるほど・・・と思う。

その後は、ストレッチマットの上に寝て、全身のストレッチ
をします。今までやったこともないストレッチ方法も覚えて、
心身ともにリラックス出来ました。(*^_^*)

次回はどんな香りになるのか・・・ちょっと楽しみです。