今日のエアロビクスは・・ちょっと

１２月１０日（土）


　今日のエアロビクスは、１２月からを受けているレッスンですが、
　内容は「ローインパクトと、ストレッチ」です。

　ローインパクトなのでジョギングはなく、１つ１つの動きを、例えば
　体側を伸ばす時、ねじる時、腿を上げる時、バランスを取る時の
　姿勢や、体の使い方などを繰り返し、繰り返し行います。

　普段のエアロビでは、このようなレッスンは余りないと思うけれど、
　基本のことで、大事な事だと思って、私はこのレッスンを受けて
　いましたが・・・

　しかし、今日始めてレッスンを受けた人は、疲れた様子で後半は
　ついていけない感じで、ただ　ぼぉ～っと・・・していました。

　人それぞれ　”にが手な部分”とか　”得意な部分”があるので、
　同じ動きを長～く続けていると、にが手の部分では「焦り」や「緊張感」
　でストレスを感じてしまうと思う。

　イントラは『出来なくて良いですよ』と言うけれど・・・

　●ローインパクトなので私は、大きく体を動かす事が出来ると思った
　　のに・・・
　　エクササイズのようなストレッチが多くて、コンビネーションのない
　　エアロビクスは、本当につまらないなぁ・・・とつくづく感じた一日
　　でした。