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鉄欠乏性貧血の記事に補足です。
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栄養士、東城百合子先生の自然食で、玄米・雑穀・青菜・海藻・梅干しや味噌などの発酵食品
で、貧血を治す方法もあります
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ちなみに、
私は、五年前から、無農薬玄米を取り寄せていて三分〜五分搗き米にして、そこに時々雑穀米を混ぜて食べています
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私の家には、家庭用精米機があります!
日本人のソウルフードの米は、無農薬玄米!と決めています
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ちょっと高いですが、必要経費だと思ってます。
病気になってから慌ててやるのではなく、
健康人も時々、自然食を取り入れながら、病気を予防するといいですね
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