ぼっち練習～

いよいよ鷹の爪が色づいてきました。

秋ですね～。

鷹の爪は1株だけですけど、これ、ぜ～んぶ収穫したら結構な量なんですよ。


さてさて、今日はコーチなしレッスンの日。

今日はめずらしくお・ひ・と・り・さ・ま

土曜日はそもそも２，３人しかいないんですが、

１人だけって意外となかった。

(そうそう、Uさんは昨日の夜来ていて、今日は保育園の運動会だって言ってたっけ。)

ま、普段から１人自主練をメインとしているので、ぜんぜん構わないんですが。

１人なので、最初のupはIMにしてみました～。

up　200ｍ×1本　IM

kick　50ｍ×12本　3IM　3des　on　1′20″

3本ずつディセンディングですかぁ。

Fly、Baは1′00″くらいまであげ、Brは…1′10″くらい？(笑)

しかもglideで。(爆)

次～、

pull　100ｍ×8本　IM　form　on　2’15”

これは本数多かっただけで、余裕たっぷりな感じ。

無理せずave2′00″くらいで。

メインは、

50ｍ×12本　MIX　on　1′05″

う～ん。これが絶妙なサークルであった。1′00″だったら回れなかったね。

ほぼ1′00″で戻って5秒レストみたいな。

total　2500ｍ

結構泳いでるけど、強度的にはそれほどでもなかった。

よかった１人でも乗り切れるメニューで。(笑)

めったにないお一人様レッスンでしたが、

なんか、１人だとなめられるのかな、アタシ。

練習中なのにコースに入ってくるおばさまがちらほら。

いつもならそんなことないのになぁ。

まぁ、ぶつかるなんてことないんだけど、視界の先に、

あ、人がいるって見えるんですな。

一応「スクール中」って看板は出てるけど、１人だとレッスン中と思われないのか？

練習中にコース横切られるって、あまり気分よくないよね。

練習の始めと終わりだったので、練習前、あるいは終わったあとと思われたのかもしれないね。

でも、コースを移動するときはよく確認するってのを徹底してほしいものです。

当たり前のことだけど、初心者のときにコーチがしっかり指導しておくべきことと思う。

当たり前すぎか？

こ、これはいいんじゃないか？！

最後のスイカを切ってみました。

正確に言うと、畑に植えたスイカ1株についた２番目のスイカ。

１番目と３番目は未熟でダメでした。

そして～これが２番目についたやつ。

今までの中で最後に収穫したものです。







おぉ～、普通のスイカっぽいですねぇ～。

種もちゃんと黒い。

お味は、う～ん、やはり甘味が少ない。

でも今までの中では一番いいです。

食べられなくもない程度の甘さ。(笑)

初めて植えたスイカ。

父のお墓に備えてみました。



そう。今日はお墓参りに行ったんですよ。

(プールは休館日だし。)

お酒類がずらっと並んでますね。

北の錦　秘蔵純米酒、竹鶴、サッポロビール。

全部父のお気に入り。

ここはちゃんと押さえておかないと。

喜んでくれたかな。


あ、お墓参りに行く前に、ちとお食事して行きました。









あ～、父にも食べさせてあげたかった～。

カボチャ～

今年植えたカボチャは「雪化粧」という品種です。

その名のとおり、普通のカボチャより色がだいぶ白いですねぇ。

今日は採るつもりはぜんぜんなくて、ちょっと位置をずらそうかなぁと思ってカボチャの向きを変えたら、

とれちゃった。

しょうがないなぁ、と持って帰りました。

しばらく置いとこう。



大根チェック。

大丈夫そうだね。ただいま直径５センチくらいになってます。

畑ではだんだん作業することが減ってきました。

シシトウ、トマトをちょっと収穫するくらい。

そうそう、今日はスイカのネットなどを撤収。



スッキリした～。

だんだん畑も寂しくなるなぁ。



はい。畑から帰って自主練です。

kick　200ｍ　Ba

50ｍ×8本　Fr　on　50″

これでエンジンかけてからの～、

50ｍ×4本　Ba　3H1E　on　1′30″

50ｍ×4本　Ba　3H/E1H　on　1′30″

50ｍ×4本　Ba　3form1H　on　1′30″

でした。

今日はBaをがんばった～。

お土産

今日は英会話の日。

今は小説を読んでいるんですが、生徒さん１人お休み中の間、

私と先生の奥様とでものすごいスピードで読み進んでいます。

いつもざっくりな理解で済ませてるアタシ。

最近はちょっと復習なんかもしてます。(今頃か？！笑)




はい、昨日買ったお土産のひとつ。



ミルク工房でかったミルクプリン。

牛乳味。美味しかった。



ミルク工房ではこんな小物を売るお店もあるんです。

旅に行くとピアスを買うことが多いんだな。

荷物にならないし、つけるたびに旅のこと思い出すもんね～。


と、旅の思い出に浸りつつ、午後は自主練。

kick　50ｍ×6本×2set　Fr　Ba

　　　50ｍ×4本×2set　Fly　Br

pull　100ｍ×5本×2set　Fr　Ba

　　　100ｍ×2本×2set　Fly　Br

火曜日のいつもの練習できました。

今日はスカっと

朝起きたらと～ってもいいお天気でした。

気温は8℃だけどね。

羊蹄山も上の方まで見えます。

ここニセコは冬のスキーが観光のメインです。

なので最近はあまり行ったことなかった。

でも～、結構気軽に行けるし、のんびりできていいかも～。

今日はここからスタート。





ミルク工房。

ソフトクリーム、飲むヨーグルト、ロールケーキなどが美味しいらしい。

今回は、



シュークリーム食べてみました。



ほほ～う。トロトロのクリームですなぁ。

美味しかったで～す。



このあと、車でちょっと離れたところへ。



廃校になった小学校を利用して、工房をやってるそうな。





ステキですね～。


お次は、全国の道の駅でも、人気ランキングが3位という、



ニセコビュープラザへ。

採れたて野菜をたくさんの人が買いに来ていました。

うちには新鮮野菜がたくさんあるんだけど、

畑に植えていないブロッコリーなどなどを購入。

道の駅のお向かいにあるお蕎麦屋さんでお昼も食べちゃいました。





韃靼そば。


いやぁ～なんかのんびりできたなぁ。

また行ってもいいな、ニセコ。