ミラーにしちゃった

どうにもこうにもゴーグルが曇っちゃって限界。

いつものネットのお店で購入しました。

今回のは明るいわ～。


さて、今日の練習。

相変わらずhardが多めのメニュー。

キックが25ｍ×16本　全部hard　choice

サークルが45秒と長めの設定だったので、

これは4本ずつorderにしました。

で、プルは100ｍ×6本　choice

これは2´20″とまたもや長めのサークルですが、

DPSだって。

これを6本Frってのは芸がないよね？

なので、2本Fly、2本Ba、2本Fr。

(Brを抜かすところがアタシらしい)

サークル的には余裕でした。

さぁメイン、ってところで見上げると、

コーチ、ストップウォッチ持ってる～！！！

げげっ。

ストップウォッチいらないよ～。

今日は2コースあるからタイム見るのも大変だよ？？？


50ｍ×8本　choice　3本hard　1本easy　on　1´30″

うぇ～ん。

hardだ～。

結局Ba、Frで行きました。

Baは46″6、45″？、47″1？？

Frが40″？、40″00、39″5

かなりうろ覚えですな。

いやぁ～、ぜんぜんダメだわ～。

サークル長いのになぜ～？？

先週のロングはサークル1´10″だったのに変わら～ん！！

やっぱ先週はトライアスリートさんが先頭にいてくれたってのが大きいんだわ～。

ちょっとショックだなぁ～。

また練習だ～！！

コーチにダメ出しされたところに注意して

こそ練しよっ。