本日は…

雪がものすご～く積もって、

雪かきして、山になって、

そして排雪してもらうと～、

このような雪壁出現。

１ｍ以上の絶壁になっております。



さて、一昨日の練習も容赦なしでしたが、

今日も絶好調に容赦なしです。

キック、

100ｍ×6本　Fr　on　2´20″

おいおい！

一昨日より本数もサークルもいきなりレベルアップだよっ！

今日はこれにつきますね。

プルは、

50ｍ×12本　3本ずつのIMorder　on　1´15″

3本ずつだったので、一昨日より5秒プラス？

イージーをはさんだあとのスイム、

50ｍ×8本　IMorder　hard＋easy　on　1´15″

こんな感じでした。



そして～今日はこれから、


新年会でござりまする～。

急いで夕飯の支度しま～っす。