新商品？

本日、相方さんがマラソン大会に参加。10kmの部です。
これはその参加賞。



う～ん、おいしいんだけど…なんて言っていいかわからない！


とりあえず自分で買って食べるかというと、別にって感じ？
売れてるのかな？これ。



今日の練習は久々にハードが入った。

50×3　Fr　form　on50”
rest1′00″
100　hard　choice　on3′30″
　
これを3セット。

hardがぜんぜんよくなかった。
後から考えると50formをもっと抑えるべきであった。
ついついave45”。これを49”か50”にしなくちゃいけないな。
いつまでたっても未熟者です。



Flyのリカバリー。『腕を回すんじゃなく背中で回す。』
このような助言もいただいた。
背中を意識してたら今頃になって肩甲骨周りの筋肉がバリバリ。

がんばった証拠だよぅ～