ホワイトデーってやつ？

これ自分で買ってきました。

ホワイトデーのお返しを要求したら、

お金だすから買ってきて～と。(笑)



はい、今日の自主練も去年の練習メニューのコピーで～す。

kick　50ｍ×6本　Fly,Ba,Br　on　1′20″

pull　25ｍ×16本　4IM　

去年の練習ではこれを35″,40″の交互のサークルでいったんですが、

今日はFlyを35″,40″の交互、Baはon35″、Brは35″,40″交互、Frはon35″で。

メインは、

100ｍ×8本　4Fly,2Ba,2Fly　on　2′30″

去年の練習ではたぶんchoiceだったんだと思う。

記録ではこれを4Fly,2Ba,2Brで泳いでましたね～。

サークルが長いのでFrを避けたんだな、きっと。

今日は8本全部Flyで行ければよかったんだけど、2本だけBaで休んじゃった。

う～ん、できれば8本全部Flyで泳げるといいなぁ。

Frを泳ぐより泳力つきそうだわ～。