ここにきて…

テニス肘がかなり回復しているのを感じてます。

ずいぶん長いこと悩まされていたんですが、

お？これはいいぞ、と思ったのが、先日の短水路大会の翌日。

実は短水路大会で無料コンディショニングを受けたんです。

これは毎年受けてるんですが。

そこでテニス肘のことを言ったら、時間いっぱい使ってず～っと肘のストレッチとマッサージ。

私としては他のとこもやってほしかったんだけど、(笑)

とにかく、そのおかげか、翌日かなり調子よかった。

マッサージ、結構痛かったから心配したんだけど、次の日もなんともなかったし。

担当の若い子がテニス肘について解説してくれたんです。

いや、力説と言っていいかもしれない。

で、ストレッチが大切と。

筋肉が固くなっているから痛みを感じるんだって。

そう、ストレッチ。病院でも教えてもらったんだけど、

そのときはあまり効果を感じられなく、すぐにやめてしまった。

あとから調べてみると、症状が軽くなってからやるといいみたい。

そうか～、そういうことか。

それ以来、気が付いたらストレッチ。

肘だからどこでもいつでもできちゃうのだ。

その日以来、多少気になるときもあるんだけど、

前にみたいに、ず～んとくる痛みはほとんどなくなったみたい。

おかげでpullの練習も元気いっぱいできるようになった。

泳ぐのに支障はなかったけど、やっぱりどこかかばってたんだよね～。

痛みの心配がないと、気持ちもぜんぜん違うよね。

がんばるぞ～って気になれる。



このまま再発しないことを願うのだ。


さて、そんなわけで、今日も元気よく自主練。

いつものkickとpull中心。

先週と全く同じでした～。(笑)

明日もがんるぞ～！