レッスン、久しぶりだよ

カリフラワーが大きくなってます！

はい、今日は練習→ジムで筋トレ→畑に直行、というスケジュールでした。

お昼ご飯は車の中！



枝豆ももうちょいです。



ほんとはダイコンの間引きをしようかと思って行ったんですが、

これは父のために取っておくことにしました。

年寄りの生きがいを全部とってしまったらいかんですよね。(笑)

そんなわけで、カボチャ畑の草取りなんかを少し。



ざっくりとね。



さて、午前中はお久しぶりのｋコーチのレッスン。

kick　100ｍ×4本　IM　on　2′30″

pull　25ｍ×20本　5本ずつIM　on　35″

25ｍってあんまりやらないので、一瞬サークルは大丈夫か心配しましたが、

50ｍに換算すると1′10″だから普通か。

swimは、

100ｍ×6本　MIX　on　2′20″

お隣コースがFrだったので、

ぎょぎょ！アタシのコースもFr？

このサークルならhard？？と思いましたが、

MIXだった～。よかった～。

hardじゃなく、大きく泳げって。

お盆明けなので、いきなりhardはやりませんって。(笑)

そうそう。おばさんに対する配慮よね。

Fly/Ba、Ba/Brはだいたい2分くらい。

Br/Frはそれよりもちょっと速い感じ。

うんうん。気持ちよく泳げた。



ｋコーチは明日からジュニアオリンピックカップへ引率です。

がんばれ、うちの中学生～