今日はバリバリ

昨日は雨、そして今日の冷え込みで道路はバリバリのツルツル。

こんなときは転ばないように歩くのも緊張しますな。

ふと、外出してる父は転ばないだろうかと不安になったりして。


はい、今日は自主練の日。

いつもの月曜はジムで筋トレ→プールっていうルーティンですが、

大会が近いので筋トレはパ～ス。

泳ぐのも2000を超えちゃダメだぞと心に言い聞かせて。


キックは、

50ｍ×4本　H/E　Fr

50ｍ×2本　H/E　Ba

スイム、

50ｍ×4本　Fr　on　1′10″

43″くらいで4本と思っていたんだけど、

だんだん速くなって、43″　42″　41″　40″

あんまり調子に乗っちゃいかんので1setにしておいた。

あと～Baを

50ｍ×2本、

25ｍ×4本　3E/1H

それからまたFr、

50ｍ×6本　Fr　des　on　1′30″

最後38″くらいまでいけたのでよしとするか。

totalは1700ｍでしたっ。


明日は飛び込み練習しま～す！