後1秒が…

ゴディバのショコリキサー。

おいしいね。


さて、今日の練習。

ジャパン前のレッスンは今日で最後です。

まずキック。今日はディセンディング。

100ｍ×4本　choice(Frで)　des　on　3´00″

これを2´30″、2´20″、2´15″ときてラスト、

10ｍ手前でKコーチががんばれば2´00″切れる！って声をかけてくれたので、

ラスト踏ん張り1´59″。

これはがんばったのね。

で、スイムは

75ｍ×8本　choice　form　25H　50H　75H　on　2'00″

最初の4本はBa。25H、23″もかかり、50H47″

ここで、75は1´10″でというコーチのリクエスト。

それなのに～、1´11″かかっちゃいました～。

次の4本はFr。25H、19″　50H、38～9″

75H、コーチのリクエストは59″

じぇじぇっ！

でもね、がんばったつもりで1´00″かかりました～。

ガックシ。

どっちも後1秒だったのに～。

そんな感じで最後のレッスンは終わり。

後は自主練と前日アップのみです。