今日の自主練

今日は仕事や両親の用事でほんとに時間がない。

でも泳げる時間を無理やり作って30分ちょっと練習。

キック、プルはなし。

swimもBaだけにしぼった。

50ｍ×4本×3set　Ba　1set目　on　1′05″　←ave50″
　　　　　　　　　　　2set目　on　1′00″　←ave50″
　　　　　　　　　　　3set目　on　1′00″　45″　45″　46″　48″

setrest　1′00″


アップ、ダウンを入れてtotal　1400ｍ


3set目の最後、48″がちょっとなさけないですね。


でも練習ノートで調べたら、去年より良い感じ。

キック、プルの練習をはしょってるからかな？

写真はようやく咲いた桜、＠大通り公園で～す。