筋力アップ

こんばんは、ぶちおです。

今日は、知多市のトレーニング室で
筋トレをして来ました。



筋力アップも必要ですが、

一番の目的は・・・

体脂肪削減❗️❗️

個人的な意見ですが、
ロードバイク乗りなら
体脂肪率は１０%前後でありたいと
思っております。

体脂肪率１７%なので、
まだまだですが、頑張ります。