ジャンキーでSST走

こんばんは、ぶちおです。

今日はジャンキーストレートに行って、SST走をして来ました。

残業で遅くなりましたが、明日は朝から雨の予報で外で走れないのと昨日と比べて暖かく走りやすいと感じたので走りに出ました。

ジャンキーは古見駅～新舞子間を４往復して来ました。
cyclo-sphere ジャンキーでSST走

【1本目】
15分59秒/NP231.6w/Max405.4w
Avg145bpm/Max159bpm

【2本目】
15分43秒/NP230.1w/Max408.5w
Avg148bpm/Max157bpm

【3本目】
15分31秒/NP236.2w/Max463.8w
Avg148bpm/Max156bpm

【4本目】
15分22秒/NP236.8w/Max445.6w
Avg147bpm/Max154bpm

SST走のつもりでしたが、少し高めでした。ただ気温が低いせいか心拍数はあまり上がらなかったので特に苦しい感じはありませんでした。最近この辺りの負荷で多くトレーニングをしているので、体が慣れて来たのかもしれません。

strava ジャンキーでSST走

【ジャンキーでSST走 total】
1時間49分/53.56km/1246.2kj
NP213.8w/Max463.8w
Avg135bpm/Max159bpm/TSS151.4