回復走

こんばんは、ぶちおです。

明日は雨っぽいので、今日に乗る事にする。



TSSが土曜日285、日曜日221と今日までに脚は回復していないだろうの数値。そう考えているメンタルが問題なのかもしれないが。

走り出してもダルいし重い。カロリー消費のためのサイクリングといったところ。

それでも一応は収穫があった。

1時間過ぎに少し脚が軽くなった様な気がした。実際にも多少ではあるがパワーも出る様になる。ここで調子に乗って走ったので、今は疲労感がありありですが・・・。

1時間＋αくらいを軽めに乗るのが、自分にとって良い回復走になるのかもしれません。

調子に乗らない精神力が必要ですが。