何やってた？

こんばんは、ぶちおです。

あーーーーーーーーーーーーーっという間に、

一日が終わってしもうた。

寝てるか、

食べてるか、

スマホ触っているか、

何やっていたんだろう？

そんな一日。

生活リズム

こんばんは、ぶちおです。

今日は休養。睡眠時間はそれなりに取れているとは思うが、眠気は取れず。睡眠の質があまり良くないのかもしれない。

前回、今回の夜勤とイマイチ調子が良くない。

夜勤、日勤と週替わりでの切り替えは生活リズムにとっては良くない事だが、以前と比べて上手く付き合えていない。

何か変化が必要だろうか？

風邪らしい

こんばんは、ぶちおです。

今日は久しぶりのユーロード練のつもりで目覚ましをセット。

しかし咳き込んで目覚まし前に起きる。熱はなさそうだが喉が痛く、倦怠感あり。

自転車に乗れなくはないが・・・という感じ。ただ今日から夜勤なので無理はできない。

早々にユーロード練はDNSにして、薬飲んでゆっくりと過ごす。

今週は週末に東海クロスランドがあるので、シクロクロスにも乗ろうと思う。

今日も休養

こんばんは、ぶちおです。

今日は結果的に休養となりました。

帰宅 → 食事準備 → 夜ご飯

→ ソフトバンクユーザーなので、31アイスへ

→ そのまま、買い物

→ 帰宅

この時点で、もうやる気の出ない時間。


とはいえ、この流れはある意味予想通りなので

休養も予定通りとも言える。

明日は山練。

風邪か疲労か

こんばんは、ぶちおです。

昨日の農道往復でのTSS300↑の疲労なのか、免疫低下からの風邪なのか体調が悪い。

そういう日は素直に寝るに限る。