こんばんは、ぶちおです。
体調が良くなる気配もなく、トレーニングはお休み中。
体重は、
59.7kg、18.2％
と微減。やつれただけ？
一応は60kgは切った。
体調が良くなる気配もなく、トレーニングはお休み中。
体重は、
59.7kg、18.2％
と微減。やつれただけ？
一応は60kgは切った。
こんばんは、ぶちおです。
さてダイエットの方は、
60.45kg、18.2％
と微増。
1日単位で一喜一憂する必要はないとは理解しているが、やっぱりきになってしまう。
トレーニングは、今日はなし。
風邪をひいて体調が良くないのと棚卸しで仕事が忙しいので体力を温存した。
さてダイエットの方は、
60.45kg、18.2％
と微増。
1日単位で一喜一憂する必要はないとは理解しているが、やっぱりきになってしまう。
トレーニングは、今日はなし。
風邪をひいて体調が良くないのと棚卸しで仕事が忙しいので体力を温存した。
こんばんは、ぶちおです。
久しぶりの更新は、そろそろダイエットを始めないといけないので決意表明的な奴。
今朝体重計に乗ると60.15kg、18.1％でした。
だいたいこのくらいかなという感じで、特に驚きもなし。
ダイエットをする理由は、11月初旬に開催される『熊野古道ヒルクライム』に今年も出るから。
今更感はあるが、それなりに楽しく登れるくらいにはなっときたい。
富士ヒル前の56.5kgが目標である。
トレーニング的には、少し前の最悪の時期は脱したかというところ。
思ったより9月は乗れてないので、頑張らないと。
久しぶりの更新は、そろそろダイエットを始めないといけないので決意表明的な奴。
今朝体重計に乗ると60.15kg、18.1％でした。
だいたいこのくらいかなという感じで、特に驚きもなし。
ダイエットをする理由は、11月初旬に開催される『熊野古道ヒルクライム』に今年も出るから。
今更感はあるが、それなりに楽しく登れるくらいにはなっときたい。
富士ヒル前の56.5kgが目標である。
トレーニング的には、少し前の最悪の時期は脱したかというところ。
思ったより9月は乗れてないので、頑張らないと。
こんばんは、ぶちおです。
トレーニングカテゴリとしては、久しぶりの投稿。
相変わらず佐布里池を周回しています。
今日は、単独で5周。その後すけさんと5周の計10周回。
【ぼっち】
1周目：8分06秒 NP216W/AP197W
2周目：8分01秒 NP222W/AP204W
3周目：8分01秒 NP221W/AP200W
4周目：8分04秒 NP232W/AP193W
5周目：9分01秒 NP177W/AP153W
【組練】
1周目：8分25秒 NP249W/AP190W
1周目は、待ち合わせ停止分を約1分含む。
2周目：7分15秒 NP247W/AP221W
3周目：7分57秒 NP249W/AP205W※
4周目：7分09秒 NP260W/AP236W
5周目：7分47秒 NP294W/AP208W※
※信号停止有り
昨日は台風で休養したのと、組練前のトレが良かった様で組練も良い感じで走れた。
久しぶりの感覚。心拍数が160bpmを超えても息が苦しくならなかった。少しずつ調子は戻ってきた。それが嬉しい。
トレーニングカテゴリとしては、久しぶりの投稿。
相変わらず佐布里池を周回しています。
今日は、単独で5周。その後すけさんと5周の計10周回。
【ぼっち】
1周目：8分06秒 NP216W/AP197W
2周目：8分01秒 NP222W/AP204W
3周目：8分01秒 NP221W/AP200W
4周目：8分04秒 NP232W/AP193W
5周目：9分01秒 NP177W/AP153W
【組練】
1周目：8分25秒 NP249W/AP190W
1周目は、待ち合わせ停止分を約1分含む。
2周目：7分15秒 NP247W/AP221W
3周目：7分57秒 NP249W/AP205W※
4周目：7分09秒 NP260W/AP236W
5周目：7分47秒 NP294W/AP208W※
※信号停止有り
昨日は台風で休養したのと、組練前のトレが良かった様で組練も良い感じで走れた。
久しぶりの感覚。心拍数が160bpmを超えても息が苦しくならなかった。少しずつ調子は戻ってきた。それが嬉しい。
おはようございます。ぶちおです。
台風前にチャンス有りかと早起きしたものの空振りした。年のせいか二度寝の気持ちはあったが寝れず。
ダラダラするのも飽きたので、久しぶりにブログの更新を。
先週土曜日はゆる練へ。
乗ってない＆暑さにも順応していない状態では、全く力が出せないのがよくわかった。
暑さには強い方と思っていたが、それも順応させる期間があってこそのもの。今までは夏前にしっかりと汗が出やすくなる様に意識して乗ってたなと思う。何か裏付けがあってやってた訳ではなかったが、自分自身には効果があったのだろう。
まあ３周で千切れてやめましたよ。
日曜日はサイクリングへ。
鞍ケ池PA集合でらんらんへ行くやつ。
充電してたはずだがサイコンが１時間程で電池切れする。大多賀峠のスタート前にstravaに切り替える。
今の調子はこれくらい。
カレー大盛り。完食は問題ないがサイクリング中に食べる量ではなかった。
この日も暑い一日だった。サイクリング中にアイスを５〜６個は食べた。あれだけ暑く、汗をかくとこれだけ食べてもお腹は壊さないらしい。
月曜日はお休み。
火曜日はジャンキーへ。
そこそこ走るつもりで行ったが、２０分走を１本走ったら燃え尽きた。レストしたら回復するかと思いきや全く回復しない。スゴスゴと帰宅しました。
水曜日は組練 佐布里池へ。
ゆーだいに引きずり回された。早々に前に出れなくなりつき位置キープ。
木曜日は修理をお願いしてたホイールを引き取りにユーロードへ。
シクロクロス用ワンピの試着もついでにした。
金曜日は組練？なのか土曜日が怪しいので前倒し練。
２周走って集合場所へ。Ｐな人とかＥな人とかいましたが一緒に練習。３周で千切れました。単独で１周頑張ってみましたが８分ちょいでした。
まだこのくらいの調子。
まずは乗る習慣を取り戻さないといけない。
台風前にチャンス有りかと早起きしたものの空振りした。年のせいか二度寝の気持ちはあったが寝れず。
ダラダラするのも飽きたので、久しぶりにブログの更新を。
先週土曜日はゆる練へ。
乗ってない＆暑さにも順応していない状態では、全く力が出せないのがよくわかった。
暑さには強い方と思っていたが、それも順応させる期間があってこそのもの。今までは夏前にしっかりと汗が出やすくなる様に意識して乗ってたなと思う。何か裏付けがあってやってた訳ではなかったが、自分自身には効果があったのだろう。
まあ３周で千切れてやめましたよ。
日曜日はサイクリングへ。
鞍ケ池PA集合でらんらんへ行くやつ。
充電してたはずだがサイコンが１時間程で電池切れする。大多賀峠のスタート前にstravaに切り替える。
今の調子はこれくらい。
カレー大盛り。完食は問題ないがサイクリング中に食べる量ではなかった。
この日も暑い一日だった。サイクリング中にアイスを５〜６個は食べた。あれだけ暑く、汗をかくとこれだけ食べてもお腹は壊さないらしい。
月曜日はお休み。
火曜日はジャンキーへ。
そこそこ走るつもりで行ったが、２０分走を１本走ったら燃え尽きた。レストしたら回復するかと思いきや全く回復しない。スゴスゴと帰宅しました。
水曜日は組練 佐布里池へ。
ゆーだいに引きずり回された。早々に前に出れなくなりつき位置キープ。
木曜日は修理をお願いしてたホイールを引き取りにユーロードへ。
シクロクロス用ワンピの試着もついでにした。
金曜日は組練？なのか土曜日が怪しいので前倒し練。
２周走って集合場所へ。Ｐな人とかＥな人とかいましたが一緒に練習。３周で千切れました。単独で１周頑張ってみましたが８分ちょいでした。
まだこのくらいの調子。
まずは乗る習慣を取り戻さないといけない。