富山マラソンに向けて15歩目

今日も4時半から早朝ラン。

水曜日は朝に早めのスピードで走り、夜はランニング講座で30分のジョグをしました。

何だか疲れが残っていて、昨日はぐったり。

今日も朝起きたけれど珍しく走りたくないと心がぐずっていました。

でも何とか起き上がり、予定通りのメニューをこなしました。

予定は

速めのスピード　7km　6：50/km～6：24/km

実際は

速めのスピード　7km 45分56秒　6：34/km

私の体が少しきついと感じている状態をキープすることを意識して走りました。

ちょっと慣れてきたけれど、この速さ今の私にはきついです。

明日は休息日。

あさっては14km快適ペースです。