体幹トレーニング

土曜、日曜とよく寝ました。

しかしこの時間になっても、窓を閉めていると暑い。

窓少し開けました。

よく寝たはずなのに、身体は結構疲労感があります。

それは、先程久しぶりに体幹トレーニングをしたからです。

体幹トレーニングに加えて、腹筋、腕立て。

BMIでは、標準体重なのですが、お腹まわりが気になるので、引き締めたいところです。

良い疲労感ですが、明日の筋肉痛が怖いところではあります。

また一週間が始まる。

よく寝て、よく食べて、またよく寝る。

英気を養って、また擦り減らすを繰り返す。

疲れたら、寝るのが一番。

今日一日を無事に終えることを、天に謝する。（→天に謝するを言いたいだけ）

何もないことが、結構重要だったりするわけです。

悪いことがなく、一日を終えられた。

小さなことかもしれませんが、それが重要だと思うんです。

さて、目薬を点して、寝るとします。

おやすみなさい。