せっかくの3連休だけど…

風邪を治すのと、身体を癒やす為に、のんびりしています。

まだ結構な咳が出てくるので、まだ体力を奪われる状態…

ニュースでは熱中症のことを取り上げており、せっかくの3連休でも熱中症で死亡する事例も出ている。


先日、駅ビルの屋上でBBQをやったのですが、炎天下でアルコールを摂取していたら、気持ち悪くなってダウンしたのを思い出しました。

昨日かおとといのニュースで、

「炎天下でのアルコール摂取は、体温の上昇と利尿作用で脱水症状と熱中症を引き起こす」

とやっていて、完全なタブーを犯して、体調を崩していたのだなと思いました。

何事も適度にということなんでしょうが、BBQで体調崩して以来、アルコールをやめていまして、

今日久しぶりに父親のビールを一口もらったのですが、あまり美味しいと感じませんでした。



3連休もあれば、いつもならすぐ京都へ行って、天龍寺で曹源池庭園を眺めて、自然とひとつになって来るところですが、夏風邪と暑さで、行かないでよかったかなと思いました。

そのかわり、今日は近所のスーパー銭湯へ行ってきました。

のんびりのんびり天然温泉に浸かって、岩盤浴でサラッサラの汗を出して、リフレッシュしてきました。

岩盤浴ではヒーリング音楽が流れて、とてもリラックスできました。



京都では主に天龍寺で曹源池庭園を眺めることでリラックスを得るのですが、おそらくヨガの瞑想も同じような感じなんでしょうね。

曹源池庭園を眺めながら、自然にある黄金長方形を探していたりするんです。

自分を癒やす為に、時間を使うことは重要だと思いました。

また、自分が体調を崩さないようにすることも重要だと思いました。

「予防に勝る治療なし」

ですね。