平塚漁港の食堂でランチ、夕方キロ4で走る、

平日ですが、今日は会社が公休日。

ちょっと所用で役所に行ったり、

寄り道して二宮の曽我梅林に行ったり、

はたまた平塚漁港の食堂でランチしたり、

平塚駅のお店に裾上げお願いした

スラックス取りに行ったり、

最後に夕方走っておきました。

いつも帰宅ランで横を通り過ぎる

だけだった平塚漁港の食堂。

平日なのに30分待ちの超人気でした。

夕方の海は今日もきれいだった。

だいぶ踵の状態が良くなってきたので

調子に乗ってキロ4で走ってみましたが、

10キロで少し違和感を感じてジョグに。

絆創膏貼り替えるときにパシャリ。

確かにだいぶ良くなった。

走れる様になると楽しいです。

(2/10)

OISO 9C

ZFFK(563km)

[J] 2.0km 5'09/km

[M]10.0km 4'01/km 171bpm 197spm 7.5/127=5.8% L48.9%/R51.1% 199ms

[J] 8.0km 5'15/km

(1キロだけ3'43で流し)

VO2max=57

Total: 91km/month