雨でもとりあえず走る、

雨が降っていたから
いつもの帰宅ランは見合わせ。

帰宅して夕ご飯食べて長女を駅まで
迎えに行ったら小雨になっていたので
着の身着のまま太平洋岸自転車道を8km。

さすがに夕食から30分ちょいで走ると
身体は胃の消化で忙しいみたいで
いつもより心拍高めで苦しかった。

(11/17)
OISO 12C
Nike Zoom Streak6(593km)
[E]8km 4'36/km
VO2max=59
Total:143km/month