大きなフォームで楽に走る、

今晩は膝の前への引き上げと

ブレーキにならない

重心下接地からの回転が

上手い具合にはまり楽に走れました。

このシューズは相性がいいようです。

膝を前に持っていくのと

肩甲骨の動きが対になり

体がバネのようにしなる。

そして次のサイクルに繋がる

丁寧な着地。

まぁ、イメージです。

実際は硬い50才台の体。

今晩は久々のサブ3ペースで完走。

徐々に伸びてます。