トレッドミルとガーミン、

この１週間は出社も抑えて月曜だけ。
外を走ったのは木曜だけ。
あとは、テレワークとトレッドミル。

日：トレミ７ｋｍ
月：会社
火：サボり
水：トレミ１０ｋｍ
木：外ラン１６ｋｍ（Mペース１２ｋｍ）
金：トレミ１１ｋｍ

トレッドミルも少し慣れてきました。
でも台から転げ落ちないようにする
緊張感からか、いつも心拍以上に
しんどく感じます。

Mペースで走ったかなと思っても
まだまだEペースとか。

最初の頃はガーミンの走った距離が
トレミの１．２倍くらい長く、

それは例えば、
ガーミンは１２００ｍ走ったと感じているのに
実際は１０００ｍしか進んでいない。

なんてランニングエコノミーが
低いんだと思ったけど、

トレミの傾斜が３％になっていることに気づき
１％にしたらほぼほぼ同じ値になりました。
（なぜか０％は設定がない）


でもラップごとにばらつくし、
ペースとの関係もまぁまぁ合っている
と言う程度かな。

昨日の例：
1km トレミ6'00/km ガーミン5'29/km
2km トレミ6'00/km ガーミン5'45/km
3km トレミ6'00/km ガーミン5'46/km
4km トレミ6'00/km ガーミン5'59/km
5km トレミ6'00/km ガーミン5'47/km
6km トレミ6'00/km ガーミン6'00/km
7km トレミ5'00/km ガーミン5'11/km
8km トレミ4'17/km ガーミン4'22/km
9km トレミ3'45/km ガーミン4'04/km
10km トレミ6'00/km ガーミン6'11/km

トレミのときのガーミンのアルゴリズム
よく知らないけど、腕振りを激しくすると
速いペースと勘違いするみたい。

後半ペースが上がるにつれガーミンの
方が遅く表示されるようになったのは
前半の腕振りが過剰だったということかな。