(3/29)
OISO 21C
Nike Zoom Pegasus36(760km)
[E]13km 4'48/km 155bpm 187spm 112cm
VO2max=57
Total:167km/month
Online meetingが早めに終わり
時間の隙間を見付けて13キロ。
今シーズン初めて短パン、Tシャツ。
湿気を帯びた潮風が涼しかったです。
戻ってシャワー浴びてまた仕事へ。
今月はあまり走れませんでした。
最新の画像［もっと見る］
-
コントラスト、
2日前
-
コントラスト、
2日前
-
北京を走る、
2週間前
-
北京を走る、
2週間前
-
行き止まり、
3週間前
-
北京ダックと建築模型、
3週間前
-
北京ダックと建築模型、
3週間前
-
北京ダックと建築模型、
3週間前
-
ささやかな贅沢、
3週間前
-
ささやかな贅沢、
3週間前
アクセス
トータル
ランキング
夜間・早朝はメッセージを受け付けていません。
