#Eペース 新着一覧
Eペースで16キロ、
今日は飛ばしてはいけない日。穏やかに走る。体がバネだなと感じることができたのは13キロまで。今はリハビリの第2週目。無理はしない。
Eペースジョグと200mダッシュ5本
昨日、またランオフにしてしまいました。ちょいちょい休んでいますが腰も脚の疲れも特別変わ...
あともう一周、
今日は出社日。とうとう実費支給になった通勤費。クルマ出勤はまだ継続中。駐車場料金だけ支...
Eペースで20km @大濠公園
今週も朝は涼しいのですが日中は30℃と暑いです。今朝も涼しかったので、涼しいうちに…と思っ...
Eペースで18km走
人生、ツーペイだなぁ。朝、大濠公園へ向かおうとしたらマイカーに鳥の落し物がたくさん。→ ...
暑かった。
思いの外、暑かった。30kmにしなくて正解。
久しぶりに湘南大橋を越える、
久しぶりに湘南大橋を越える。夕方6時半過ぎ。人は少ないがちらほら残夏を惜しむ人たち。花火...
Eペースで12km、WS x 6本、すっきり！
今朝、体重を測ったら59.1㎏でした。昨日は走っていないから体内の水分不足ということではな...
夕焼け30キロ走、
ウィークデーは忙しさを言い訳に11キロしか走りませんでした。意外と涼しい風が吹いていたの...
鵠沼海岸折返し30キロ走、
とりあえずどこまで走れるか分からないけど、走る。無理せず用心しながら距離を刻む。折り返...
風呂に入る前の６０分、
(4/7)OISO 14CZF3(663km)[E]2km 4'55/km[M]5km 4'04/km 168bpm 196spm 126cm[E]5km 4'52/kmVO...