ズームフライではまる、

今晩の帰宅ランはズームフライで
ゆったり楽に走れるところを探しながら。

後半比較的大きなストライドで。
なるほどね。

このシューズはこうやって走るんだ。

ピッチ走法とかストライド走法とかじゃなくて
体幹、腰の前傾、股関節と膝下の柔軟性、
肩甲骨が自由に動く腕の動き、
グラグラせずにスムーズに平行移動して行く感じ。

はまると気持いいシューズなんだね。
Streak6みたいなダイレクト感も好きだけどね。

(7/9)
MM 21C, TJD 21C
Nike Zoom Fly(409km)
[J]1.4km 6'26/km
[M]14.2km/58:16 4'05/km 163bpm 194spm 126cm
4'23-4'15-
4'09-4'10-4'11-3'59-3'54(20'22/5km)
3'56-3'54-3'58-4'06-3'52(19'45/5km)
4'22-4'09-1'00(4'09)
[J]1.0km 5'40/km
VO2max=58
Total: 92km/month