寒暖の差、

先週末は20℃でしたね。

今晩は7℃。

寒いと走る気が起きないので

内側は上下ヒートテックのようなもの。

手袋もして

温まるまではウインドブレーカーも。

その後、ヒートテックの上は

長袖Tシャツでキロ5から4半ペース。

寒いのでこれでも

十分走り易かったです。