自衛隊ライフハックチャンネルで
自衛隊式体幹トレーニング術の紹介が。
ライフハックなのかは置いといときましょう〜（笑）
筋肉付けるより筋持久力を求める自衛隊。
特選群の方もマッチョと言うより引き締まった躰。
時々マッチョな方もいらっしゃいますが、
自衛隊の訓練を突き詰めるとマッチョになるというより、
筋肉鍛えるのが好きな方、
パワーアップを求める方だと思います。
なので自衛隊式体幹トレーニングを行うと、
ゴリマッチョというより細マッチョに〜
体幹も鍛えられてタフな躰に近づくこと間違いなしでしょう。
筋肉があれば寒くない、
と自衛隊ライフハックチャンネルで謳っていますが、
そのとおりだと思います。
病にかかる前、筋トレやってた私は超暑がりさんでした（笑）
夏場なんてクーラーないと生きていけませんでした。
夜寝るときなんて嫁さんと私の体感温度が違いすぎて、
クーラーに直接当たって寝る私も横で肌布団にくるまる嫁さん。
ところが…
筋肉が減っていく病にかかった私は数年後…
気がつくと…寒がりさんに〜〜（笑）
しかも嫁さん超えちゃったよ。
超寒がりに、というか冷え性も〜
筋肉のありがたみを感じます。
なので健常者の方々は、
無理しなくてもいいから体鍛えてはいかがでしょうか。
鍛えた分体が応えてくれますよ〜
体が締まって必要なところに必要な分の筋肉が〜
自衛隊体操をしっかりやるだけでも、体に良さそうですね。
健康って素晴らしい〜〜
自衛隊式体幹トレーニング術も書籍化されるのかな…？
自衛隊ライフハックチャンネル
http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu/lifehack/index.html
自衛隊…というより日本人男性の体格は
本当に細身ですよね…
これはもう民族性なんだろうなと思うのですが…
よくみるマッチョ大会！
鍛えて筋肉ついても、骨格が変わらないのでやっぱり細身。
時に筋肉何枚着てるの〜？って方もいますが
なんかこう…たくましいというより「腫れてる」みたいな感じが…
ごろんた的には細マッチョがええですねえ〜〜
モムチャンとか首が太くなりすぎて肩と同化しちゃっているのは
ちょっとなあ…と思います。
個々にあった、美しさ
ウエストは締まっていてほしいですね♪♪
筋肉がなくなる、脂肪がなくなる…
とたんに寒くなりますよね。
ごろんたは小さい時ぽっちゃぽっちゃのムッチムチで
肥満児になるぞ〜とお医者さんに脅されたくちですが…
若者という一線から退いた（笑）あたりから
脂肪はちょこっと筋肉はがっつり減ったようで、
冷え性がひどくなりました。
師匠も、夏でもひざ掛けやコートが手放せないと
おっしゃってましたよね。
ごろんたも、夏でも足の先は冷たくて、お風呂でやっと回復って感じです。
自衛隊の鍛え方で体幹がしっかりしてくれたら嬉しいですね！
ぜひやって…みようとはちょっと思いません（＾＾）
自衛隊体操で、三日間筋肉痛に苛まれた記憶が〜〜〜〜
それほど激しい動きではないのでしょうけれども
日頃の怠けっぷりがひどいので、反動が大きく出そう…
「チッサイ達ハ、皆デ集マッテ、オシクラマンジュウシマスヨ
冬ノ寒イ日ニハ、スグ暖カクナリマスヨ〜〜」
小さいから密度濃そう…(´Д` )
ほどよくがいいですね。
あおりどめも寒さが苦手になりました・・
おっさんになったのかも・・
身長183センチ、体重73キロｗ
体脂肪率あがっちゃいました～ｗ
隊員さん見習ってうんどうしないとね・・
アジア人は農耕民族なのか骨格細いですよね。
特に手首というか前腕の差を感じます。
アームレスリングやってた頃、
むっちゃ強い方がいらっしゃるわけですが、
もう関節とか先天的に作りがちゃうやろ、
って方がたくさん〜〜（笑）
細マッチョお好きですか〜〜
特にウエストですか〜〜
私も昔っからぽっちゃりさんでした（笑）
ピシッと締まった事は一度もございません〜
筋肉なくなって筋肉が熱を出してたんだとわかります。
夏も冷房で寒く、要は体感温度が他の人と違いすぎて…
鍛えて効果があればいいのでしょうが、期待できませんし、
やっぱり暖房や着込む事で守るしかないのかなと思います。
おしくらまんじゅう45年前にしたっきりでしょうか〜
子供は風の子。
寒がりなのは結局私を含めて年寄り…
筋トレやれる体ってだけでも羨ましい。
筋肥大したくてもならないですよ。
ほどほどだと筋肥大してくれないんですよね…
歳を重ねると知らず知らずにぽっちゃりさんに〜
若い頃痩せてた人もおっさんになって、
え〜っ！となるのはよくある話。
見たかったのですが
撤去されたみたいですｗ
http://news.livedoor.com/article/detail/16093842/
中国人にもナメられたみたい・・
「もう日本は戦う気が無いんだろう」＝中国
http://news.livedoor.com/article/detail/15270290/
でも、サブ雑誌のようにはなって欲しくないし・・
うーん。
自衛隊のポスターがオタ寄りになっている事に危機感を持っています。
可愛いアニメキャラで募集できるのか疑問ですが…
因みに、
ストライクウィッチーズの動画見てみたらパンツ丸見えで、
こりゃ広報の方の選択ミスやと思いました。
でもひょっとしたら炎上狙いだったのかも…