歯について

歯について

 

6月4日は、昭和初期に日本歯科医師会が「６(む)４(し)」にちなんで「虫歯予防デー」と呼ばれるようになりました。現在では、厚生労働省、文部科学省、日本学校医師会、日本歯科医師会が主体となって、6月4日から10日までは「歯と口の健康週間」と定め、歯や口の中全体の健康を見直す一週間とされています。

 

歯の役割

食事やおやつの時に、食べ物を細かく嚙み砕いて消化しやすくする役割はもちろん、実は「発音を助ける」「表情を作る」「体の姿勢やバランスを保つ」「物を噛むことで脳に刺激を与える」など、私たちの毎日の暮らしに不可欠な役割も担っています。

特にこどもの場合は、顎や顔の成長と歯（歯並び）が大きく関わっています。

また、歯の本数が多いほど、健康寿命が長いという調査もあります。

歯の健康は、日々の口腔ケアの積み重ねです。歯科定期健診や、正しい口腔ケアを心掛けましょう。

 

歯の生え方

 

乳歯は全部で20本です。乳歯が生えることで物を噛むことができるようになり、顔の形も整います。こどもにとっては「自分で食べる力をつける」役割も担っています。

順番や時期が異なる場合もありますが、生後8ヶ月から下の乳中切歯、上の乳中切歯の順に生え、その後から奥へと順に、２～３年かけて生えそろいます。

乳歯は、虫歯の進行が早く、この時期の虫歯や歯並びの問題は、次に生えてくる永久歯に影響します。

乳歯は、永久歯に比べて

①軟らかい

②歯の厚みが薄く小さい

③特に歯の表面で一番硬いエナメル質が永久歯の厚みの半分であり、石灰化が弱い

そのため、一度虫歯になると

①進行が速い（5～6か月で神経近くまで進行します）

②広範囲に広がる

③歯と歯の間の見えないところまで大きくなる

④こどもたちはほとんど痛みを訴えることなく、虫歯が大きくなる

 

歯磨きの習慣を身に付けましょう

虫歯予防のためには、歯磨き習慣が大切です。虫歯菌が糖をエサにして酸を発生させて、歯を溶かしていくのが虫歯です。特に乳歯は虫歯になりやすく、進行が速いと言われています。生え変わるけど、やはり乳歯も虫歯になったら大変です。こどもたちの歯はいずれ永久歯に生え変わりますが、乳歯の虫歯と永久歯の虫歯は強い関連が認められています。乳歯だからと言って油断はできません。また、乳幼児期は口腔清掃や食習慣などの基本的な歯科保健習慣を身につける時期として非常に重要であり、生涯を通じた歯の健康づくりに対する波及効果も高いと言われています。こどもたちが、自分でも意識して、食後や就寝前の歯磨きの習慣が身に着くようにしましょう。

 

歯磨きの基本

①毛先を歯の面にまっすぐあてます。毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間にきちんとあてます。

②軽い力で動かします。歯にあてた時、歯ブラシの毛先が広がらない程度で行いましょう。

③小刻みに動かしましょう。約5～10㎜の幅で小刻みに動かし１～２本ずつ磨きましょう。

④仕上げ磨きでは、1か所につき20回以上、ブラッシングは3分程度が目安です。

⑤ブラシや持ち手の形がシンプルで、年齢や口の大きさに合った歯ブラシを使いましょう。

⑥乳児はカーゼで拭き取るように磨くのも効果的です。

 

年齢に応じた歯磨き方法

0歳：口の周りや頬を触り、歯が生えていなくても、時々口の中(舌や歯肉)を観察する習慣をつけましょう。

１～２歳：食事の最後はお茶を飲水をしましょう。1歳8か月頃には歯磨き習慣が出来ることを目指しましょう。ブクブクうがいの練習を行いましょう。(初めは水の量を少なめに)

３～５歳：歯ブラシをしっかり握って持つことができるようにしましょう。こども自身で一か所に付き10回はブラッシングをできるようにしましょう。上手にできる子は、4歳児で歯の裏側まで、5歳児では奥歯の裏側まで磨けるように練習しましょう。

 

仕上げ磨きのコツ

前歯のコツ：上唇と歯肉を繋いでいるスジ(上唇小帯)の部分に歯ブラシがあたると痛く、歯磨きを嫌がる原因となるため、あたらないように注意しましょう。

奥歯のコツ：奥歯は歯ブラシを奥から前に動かしましょう。奥歯の溝に歯垢が残りやすいです。

こどもが自分でしっかり磨けるようになるのは9歳くらいです。それまでは、大人の仕上げ磨きが必要です。

 

嫌がられないコツ

①歯磨きスタートした頃から、こどもの口元を触るなどスキンシップをとり、慣れさせておきましょう。

②おうちの人と一緒に楽しい雰囲気で歯磨きをしましょう。

③歯磨き中に数を数えながらすると、歯磨きの終わりが分かり、こどもも頑張ることができます。時間がかかるとこどもが飽きてしまうので、短時間で手早く丁寧に行いましょう。

④力が強かったり、歯ブラシが歯茎にあたると痛いため、不快感を感じます。注意しましょう。

⑤こどもが眠くなる前や、機嫌が悪い時に行うと歯磨きを嫌がる原因になるため避けましょう。

 

歯磨き中の事故に注意しましょう！

自分で歯ブラシを持って磨くようになったこどもで注意したいのが、歯磨き中の事故です。歯磨きの場所を決めたり、ながら歯磨き(歩きながら、ふざけながら、テレビを見ながら等)をしないように約束して、こどもの事故を防ぎましょう。

 

虫歯にならないために

①食べたらすぐに磨くようにしましょう。食後30分以内に歯磨きをすることで菌の繁殖を抑えます。就寝前は念入りに磨きましょう。

②だらだら食いは虫歯の要因です。食べる時間を決めましょう。

③砂糖量の少ない物を食べましょう。スポーツドリンクの飲みすぎにも注意しましょう。

④定期的に歯科受診をしましょう。虫歯は早く発見し治療することで永久歯に影響を残さずに済みます。

 

保育園では昼食後に歯磨きの習慣を付けるようにしています。

歯磨きをして虫歯ゼロを目指しましょう！

 

あお 3歳児 防災訓練・体育館下活動・プール

あお　3歳児　防災訓練・体育館下活動・プール

今日は火事を想定した避難訓練を行いました。

火事と聞いて、自分たちで考え避難を行い、口元を手やタオルで覆っていました。

保育教諭の話もしっかりと聞くことができました。

雨が降っていたので、体育館下で遊びました。

スーパーノバが大人気でした。

「もう一回！」と言い、何度も楽しんでいました。

虫探しをしていました。

見つけた虫を嬉しそうに見せてくれました。

みんなでじっくりと観察しました。

玩具や砂を使ってままごとをしていました。

様々なものをご飯に見立てて遊んでいました。

今日は炊き出し給食でした。

みんなで美味しくいただきました。

午後からはプールに入りました。

少しづつ体を慣らしながら入水していきました。

ワニ歩きにも挑戦しました。

手足を使って進んでいくことができました。

来週も元気いっぱい遊びましょう。

本日の給食 6月２８日

本日の給食　６月２８日

炊き出し給食

「羽釜ごはん」

「どさんこ汁」です。

今日は防災訓練で、給食室の水道・ガス・電気などのライフラインが使用できないことを想定した炊きだし給食です。

薪を使った「羽釜ごはん」、火力の強いプロパンガスを使って大鍋で作る「どさんこ汁」、自家発電の電気を利用した「炊飯」などで子どもたちの大事な食を提供しました。

どさんこ汁には、鶏肉・じゃがいも・とうもろこし・たまねぎ・にんじん・もやし・キャベツを使いました。

本来”どさんこ”は北海道産の小型の馬や北海道で生まれた人を指しますが、広い意味で北海道にあるものでつくられるものを指すこともあります。

どさんこ汁は北海道の名産がたくさん入っているスープです。

どさんこ汁は、野菜やバターを使って濃厚なスープにしています。

炊き出し給食では、バターの代わりにごま油、にんにく、しょうがを加えました。

みそ汁のように見えますが、味はまろやかでコクがあります。

たくさんの具の旨味がとけこんでいるので、煮汁ごといただきました。

おやつ

「アラカルトおやつ」

「牛乳」です。

おれんじ ５歳児 避難訓練・体育館下活動・ピアニカ・プール

おれんじ　５歳児　避難訓練・体育館下活動・ピアニカ・プール

今日は、避難訓練を行いました。

放送が聞こえると、すぐにポケットからハンカチを出し、口元に当てることができていました。

炊き出し給食のお手伝いもたくさん頑張りました。

大きさを意識しながら、集中して切ることができました。

体育館下活動では、アスレチックや太鼓橋で遊んだり、

板を使って砂を薄く伸ばし、クレープに見立てていました。

「いちご入れる？」「クリームも入れよう」と話しをしながら楽しんでいました。

人工芝の上では、ころんと寝転がり、のんびりくつろぐこともできました。

みんなで出来立ての美味しい給食を食べました。

おかわりもして完食することができました。

午後はピアニカで「かえるのうた」を練習しました。

以前よりも、メロディを覚えて弾くことができるようになってきました。

プールでは端からバタ足をして上手に泳ぐことができました。

また、みんなで「ぐるぐる洗濯機」をして遊びました。

大喜びで楽しんでいました。

園庭のトマトを収穫して食べました。

「甘い」「美味しい」と嬉しそうなこども達でした。

畑でトマトを収穫した際に、小さなカエルを発見しました。

「可愛いな」「こんなところにいてるんだ」と嬉しそうに見ていました。

防災訓練

防災訓練

今日は、2階配膳室からの火事を想定した避難訓練を行いました。

ハンカチや手を使って口を覆い、3分３３秒で素早く体育館下に避難を行うことができました。

こどもたちも一緒に炊き出し給食の準備をしました。

釜に水を入れると「たくさん入れないとあかんのや」と感じていました。

野菜切りでは食べやすい大きさを自分達で考えながら切っていました。

美味しそうな羽釜ご飯が炊きあがると「いい匂いがする」と気付いていました。

今月の献立は【どさんこ汁】です。

おかわりもたくさんして食べていました。

みどり ４歳児 体育館下活動・炊き出し給食

みどり　４歳児　体育館下活動・炊き出し給食

今日は、火事想定での防災訓練でした。

放送を聞き、すぐに自分のハンカチを出して、煙を吸い込まないよう口元を押さえることができました。

「押さない・走らない・喋らない・戻らない」４つの約束を確認しました。

万が一に備え、落ち着いて行動できるよう、訓練でも気を付けていきたいと思います。

その後は、体育館下でしっかりと遊び込みました。

友達と仲良く電車ごっこをしたり、

スーパーノバに乗って勢いよく回して遊んだり、

お団子を作って遊んでいました。

それぞれ好きな遊びを見つけて夢中になって楽しんでいました。

遊んでいると、給食の良い香りが漂ってきました。

人参・コーン・もやし・キャベツ等、大鍋を覗き込んで色々な野菜が入っていることに気が付いていました。

具沢山でとても美味しかったですね。

ぴんく 2歳児 防災訓練・体育館遊び

ぴんく　2歳児　防災訓練・体育館遊び

今日は、防災訓練に参加しました。

保育教諭の話しを聞いて、落ち着いて体育館下に避難することが出来ました。

その後は、体育館で遊びました。

長くぶら下がる為に、高鉄棒に力いっぱいぶら下がっていました。

丸マットを工夫して使い、かくれんぼを楽しんでいました。

四角いマットから、ダイナミックにジャンプをしていました。

友達とタイミングを合わせたりと、何度も楽しんでいました。

今日の炊き出し給食は、「道産子汁」です。

いい匂いがしたのか、興味を持って、じっと見ている姿がありました。

熱さに気を付けながら、沢山おかわりをして食べていました。

 

 

しろ １歳児 防災訓練・体育館遊び

しろ　１歳児　防災訓練・体育館遊び

今日は防災訓練がありました。

炊き出しの様子をみんなで見に行きました。

大きなお鍋に具材が沢山入っている様子をみたり、

美味しそうな匂いを嗅いでいました。

体育館遊びでは、平均台をバスに見立てて遊ぶ事が大好きです

満員バスになっていました。

丸いマットの上を渡り歩いたり、

転がしたりして遊びました。

給食では、温かいご飯とお汁に夢中のこどもたちでした。

たくさんおかわりをしました。

来週も元気いっぱい遊びましょう。

あか 0歳児 防災訓練・シール製作

あか　0歳児　防災訓練・シール製作

今日は防災訓練がありました。

放送を聞き、保育教諭と一緒に

体育館下へ避難することができました。

保育教諭のそばで落ち着いている様子でした。

保育室では、座って絵本を見ました。

次々に変わっていくページをじっと見ながら、

保育教諭の読み聞かせを聞いていました。

また、シール製作をしました。

丸シールが手に付くと不思議そうに接着面を見ていました。

丸シールを指先から紙皿へ貼ることができると

声を出したり指さしをしたりしながら

楽しんでいました。