・・・近づいている感じですね。
朝夕の涼しさがひんやりしてきました。
秋に向かって、美味しいものを安心して？？？食べられるように、増えた分を何とかせねばなりません
増えると節食・・・の繰り返しで、なかなか減る方に進まない状態がずー-ーーっと続いています
夏場の連日の宇治金時がたたったのか、ちょっと増えすぎたかもしれません
そこで、徒歩の耳鼻科通いに続いて、スクワットと腹筋を始めました
筋肉をつけて、脂肪の燃焼を活発にしようという試みです
まぁ、この種のあがきはよくするのですが、いつの間にか消滅していますが・・・
一時でもやらないよりはましです
一番よいのは、あせって練習がよく効きますが、ゆったり生活の年なので、それも出来ません。
いや、何もなくてもまじめに取り組む予定でした
というわけで、少々筋肉痛です。
今日も一日頑張ろう
・甘塩鮭
・ゆで卵
・ほうれん草のお浸し
・ジャガイモのバター焼き
・里芋の煮ころがし
・山桃の甘煮
・ごはん
朝夕の涼しさがひんやりしてきました。
秋に向かって、美味しいものを安心して？？？食べられるように、増えた分を何とかせねばなりません
増えると節食・・・の繰り返しで、なかなか減る方に進まない状態がずー-ーーっと続いています
夏場の連日の宇治金時がたたったのか、ちょっと増えすぎたかもしれません
そこで、徒歩の耳鼻科通いに続いて、スクワットと腹筋を始めました
筋肉をつけて、脂肪の燃焼を活発にしようという試みです
まぁ、この種のあがきはよくするのですが、いつの間にか消滅していますが・・・
一時でもやらないよりはましです
一番よいのは、あせって練習がよく効きますが、ゆったり生活の年なので、それも出来ません。
いや、何もなくてもまじめに取り組む予定でした
というわけで、少々筋肉痛です。
今日も一日頑張ろう
・甘塩鮭
・ゆで卵
・ほうれん草のお浸し
・ジャガイモのバター焼き
・里芋の煮ころがし
・山桃の甘煮
・ごはん
まあ、一週間の食生活の違いで増えなかっただけ今は「ホッ」としてます。
認定調査の日。これが終わるまで落ち着かない
日々です。そのストレスでコンビニなどでスイ
ーツを買って食べるのがやめられないわ・・。
ダイエットは脳からの指令が関係するよね。
腹筋力が極端に私はないので老後、起き上がれなくなる・・と最近、不安になるわ。私も腹筋、やらねば・・。
次に節食状態、その次に運動。
頑張らなくちゃ。
いろんなことが次々起こって我が家も大変だったけど、不思議と山こえ谷超えしてると、どこかに落ち着きます。
次の山までしばらくありそうで、段々慣れてきたりします。
ストレスも大なり小なりありますが、何か気の紛れることがあるといいね。
またみんなで集まって、思いっきり愚痴らなきゃね。