女子メニュー 12/18〜 2017-12-17 22:10:21 | 練習メニュー 18(月) ・free 19(火) ・補強B、腹筋B ・60'jog ・流し 20(水) ・補強C、腹筋C ・1000×5/400×10 ・流し 22(金) ・補強D、腹筋B ・8000PR/60' stroll 23(土) ・市大選手権 « 男子メニュー12/18~ | トップ | もういくつ寝るとお正月? »
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