前回比 ＋0.35㎏
トータル －1.1㎏ （ 第23〔3×7＋2〕日 ）
＞その少しずつ練習している時に発見したのが
＞「みんなの体操」という体操の 奥深さである。
という点について、
＞ ○ 同じ動作の部分でも 日によっては
＞ 「はあ、今日はここしんどい」と気づくことがあるが
＞ 「みんなの…」には
＞ 動作ごとに クールダウン？のようなお対の動作がフォローされており
＞ その間に 「今日は この筋肉意識して暮らしてみるか」などという
＞ 変ながんばり目標が出てきたりして、面白いのだ。
というように
テレビ画面よりも運動量をセーブして
その日の体調に沿うように加減しやすいのが
（私にとっては）「みんなの体操」なのです。
減らしやすいのなら 逆に足してみたいところもあるんですケド…と
気になる
○ 二の腕。
○ 膝頭（というのか、ひざの周り）。
に効きそうな動作のところを 意識して強めに運動している。
（画面向かって右奥のお嬢さんの動作が 運動量多めな気がしているのですが！？
どうなんだろう・・・？）
＞10cmほどもオーバーしているところが ２ヵ所もあった。
で 久しぶりにメジャーじゃ～っと引っ張り出す気になったので
時々計測しながら
カスタマイズの成果を見出していきたい。
本日も さっそく計測。
数値変わらず。
マダ ２・３日シカタッテイナイノデ 当タリ前デスヨネ、セッカチ。
○ せっかち。
○ 計測ごとが苦手。
なので いつまで続くやら（えらい 弱気）。
[2012/10/17 編集]
＿バランス・０１＿
