みんな大きくなってきました

ホウレン草も売っているくらいの長さになりました

密植なので細いですが　どんどん間引いて株間が広くなればガッチリしてくると思います

これ以外にも採りましたので　たっぷり2人分はありました

とても柔らかいです

ネギもけっこう太くなってきました

なんにも手入れしてやらないのにこれくらいになれば上出来です

茎ブロッコリーも大きくなりましたが　まだ花蕾が見えません

今年は遅く植えたから仕方ありません

（草だらけで恥ずかしい）

歩き過ぎて膝が痛くなって難儀したという同級生（男性）の話を聞きました

毎日2時間くらい歩いたそうです

糖尿病の関係でいっぱい歩いたらしいです

でも膝は体操とマッサージで自分で治したそうです

もうすっかり元気になって普通に歩いていました

私は毎日30分～1時間くらい歩いてます

歩数にして8,000歩くらい歩けばよしとしています

日常生活の歩行も含めてです

今日も駅まで片道歩いたのと　家であちこち歩いたのと合わせて9,000歩でした

このくらいのペースで様子を見ようと思っています