夜の散歩の必需品

今夜も　夜の散歩に行きました
夜の散歩は　景色が見られなくて　つまらないのですが　良い点もあります

まず　日焼け止めを塗らなくて済むこと
帽子も　パラソルも要らないこと

服も　結構　いい加減で　大丈夫？
夫が　起きているから（朝散歩だと　夫は寝ている）　鍵を閉めなくても　出かけられる


ただ　暗いので　気をつけなくちゃならないこともあります

黒っぽい服は　避けること
光るものを　身に着けること

それと　ライトを持つことです



富士山型の　光るもの（反射板）は　駅前で　交通安全母の会が　配っていもたのです
これを　背中側に　安全ピンで　吊るして　出かけます

ライトは　夫からもらった　ペンライト
手にもって　歩きます


原則　歩道のある道しか　歩かないので　車の心配は　少ないですが　歩道は　自転車も通るので　注意が必要



夜　ランニングをしている人にも会います
ランニングの人も　背中に　光るものを　付けて　手には懐中電灯を持って　走っていました


今夜は　7：15から　50分ほどの散歩でしたが　昼間の日常歩行と合わせて　無事1万歩になりました


そうそう　夜散歩の良い点が　もう１つ

それは　夜散歩に行こうと思う日は　夕飯を　食べ過ぎないことです
普段は　お腹がはち切れそうなほど　食べちゃうんですが　歩こうと思うときは　夕飯は　やや控えめにします

暑い間は　何とか工夫して　歩かなくちゃなりません
電車で出かけるのは　結構　歩数が伸びますが　用もないのに出かければ　無駄遣いをします(笑)

やっと雨が降りましたが…

昨日も一昨日も　早朝散歩に行く元気がありませんでした

昨夜は　7：30～9：00で　夜散歩をして　何とか　１万歩達成しましたが　夜でも　蒸し暑くて　汗いっぱいでした


今朝は　曇っていて　あまり暑くないし　風もあって　気持ち良かったのですが　起きたのが６時だったので　散歩は止めておきました
その代わり　9：00～10：00だけ　草取りをしました

ナスと　オクラの畝の間が　つい最近　取ったのに　もう伸びてきたんです
サツマイモの畝の周りも　ひどいことになってますが　そこまでは　できませんでした


11：30～は　歯医者（定期健診）でした
歯医者が済んで　帰ってきてから　雷雨！

予報通りですが　激しく降ったのは　ものの20分ほど
もう少し　ちゃんと降ってほしかった…