昨日の分まで歩きました

昨日は　映画を見て　喋っていたので　全然歩いていません
今日は　その分　頑張って歩きました　　トータル２万歩！

デパートへ買い物に行き　市民文化祭に行き　稲わらのお礼に行き…
沢山沢山　歩いて　最後は　夕陽を見に行きました



今日は天気が良過ぎたのか　あまり赤くなりませんでした
湿度と関係あるのかな～？　　(今日は湿度が低かったそうです)


夕飯は　またまた　安いもやし料理でしたが　大袋(500g)を買ってきたら
ひげ根取りに　１時間もかかってしまいました　　疲れた～！

安いもので　美味しく食べるには　手間暇かけなくちゃなりませんね



昨日の「ガッテン」で腰痛体操のことを放送していて　さっそく実践しましたが
一度だけやってもダメですよね(笑)

少し前に放送した　便秘体操？は　毎日やってます
効果ですか？　　あるような？　ないような？　　少しは効果があるみたいかな～？　

この便秘体操のせいかどうか分かりませんが　朝起きた時の腰痛は　一時より弱くなってます
まぁ　お金は１銭もかかりませんので　腰痛体操も　しばらく続けてみますかな～？