朝起きて トイレに行った後すぐの体重を量って 記録しています
朝食前が 一番 体重が軽いと 思っていたからです
今日は 夕方の外仕事が終わって 夕飯の支度の前に シャワーを浴びました
その時に 体重を量ってみたら 朝より ずいぶん軽くなっていました
今朝の体重は×ですが 夕方の体重なら○です
体重が やや増加傾向だったので 朝も昼も 控え気味でしたが…
それだけで そんなに急に 減るわけはないでしょうし…
外仕事は 1時間半くらいでしたが 汗たっぷりかいたし 腹ペコ!
朝ご飯前より 夕飯前の方が 軽いのが 普通なのかな~?
それとも 夕食が 食べ過ぎなのか~?
昨日 油脂が多過ぎたかもしれないので
今日は 徹底的に 油脂を減らしましたが…
明日からは 夕方も 体重量ることにしようかな~?
どうせ 夕方は シャワー浴びるし
朝食前が 一番 体重が軽いと 思っていたからです
今日は 夕方の外仕事が終わって 夕飯の支度の前に シャワーを浴びました
その時に 体重を量ってみたら 朝より ずいぶん軽くなっていました
今朝の体重は×ですが 夕方の体重なら○です
体重が やや増加傾向だったので 朝も昼も 控え気味でしたが…
それだけで そんなに急に 減るわけはないでしょうし…
外仕事は 1時間半くらいでしたが 汗たっぷりかいたし 腹ペコ!
朝ご飯前より 夕飯前の方が 軽いのが 普通なのかな~?
それとも 夕食が 食べ過ぎなのか~?
昨日 油脂が多過ぎたかもしれないので
今日は 徹底的に 油脂を減らしましたが…
明日からは 夕方も 体重量ることにしようかな~?
どうせ 夕方は シャワー浴びるし