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おいしい野菜をつくろう

採れたて野菜は おいしい!

べんり菜

2011-02-16 | 野菜
11/10に 畑に直接蒔いた べんり菜です



鳥に突かれていたので 不織布を 掛けておきました
知らない間に 食べられる 大きさになっていました

べんり菜は 小松菜と青梗菜のかけ合わせだそうです
小松菜に見えますが…



ノルディックウォーキング

2011-02-16 | 趣味
森林セラピーロード で ノルディックウォーキングの講習を受けました 



東丹沢地域の 七沢地区で ノルディックウォーキングをするのです

初めての経験です
もしかしたら 今夜 脚でなく  が痛くなるかも…?
※翌日 腕でなく肩甲骨の辺りが筋肉痛です  腕を後ろに伸ばしたからでしょうか?

4.5km
ほどのコースでしたが 上り道があって 
久しぶりの 山登りになりました


ウォーキングが終わったら 七沢温泉の 福元館 で食事と温泉

  ←福元館の大女将がご挨拶

福元館の露天風呂は ぬるくて 肩までつかっていないと寒いのですが
私は このぬる湯が気に入りました  
いつまでも入っていられるからです

内湯は 熱かったです


お風呂の後は プロのハーモニカ奏者 の演奏会

お腹がいっぱい 体はホカホカ 生演奏が気持ち良くて
うとうとしちゃいました


福元館には こんな建物もありました

 

適度な運動と ヘルシーな食事 温泉 音楽・・・
好天に恵まれ のんびり ゆったりの 素敵な一日でした


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